tag:blogger.com,1999:blog-88596672024-03-18T10:36:08.043+01:00YOGA y ESPIRITUALIDAD Artículos de Carlos Serratacó sobre el yoga, la meditación, las asanas, mi sentir... mi viaje y visión interna, y la vida en Huelva.Carlos Serratacóhttp://www.blogger.com/profile/07411784589896795678noreply@blogger.comBlogger246125tag:blogger.com,1999:blog-8859667.post-51050933824466941592024-02-02T16:33:00.005+01:002024-03-17T15:59:57.720+01:00Hablemos una gota de la iluminación<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI5a0AM3ae8QZVHqigkMwR7RnsshKsICzEQShEzLiYUKGyHRWXaRonp8_rEXiVXMiyzqqGscgwwme5pjph5KB6ozoi0GUgM_bwI359tdE-QfIxg4kCUtdZB7-NkIfDoRvzvs3z5s5UmH70uC0NxBPH7UQMX0epEGoSDWYhmJjd2rhzctKG6MTU/s1600/retiro%20carlos%20serrataco%CC%81%20portugal.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI5a0AM3ae8QZVHqigkMwR7RnsshKsICzEQShEzLiYUKGyHRWXaRonp8_rEXiVXMiyzqqGscgwwme5pjph5KB6ozoi0GUgM_bwI359tdE-QfIxg4kCUtdZB7-NkIfDoRvzvs3z5s5UmH70uC0NxBPH7UQMX0epEGoSDWYhmJjd2rhzctKG6MTU/s320/retiro%20carlos%20serrataco%CC%81%20portugal.jpg" width="320" /></a></div><p style="text-align: center;">"<i>Todos los días tienen las condiciones para iluminarnos. Dicha condición depende de nuestra mirada"</i></p><p style="text-align: center;"><i>Carlos </i><br /></p><p style="text-align: justify;"> Vivimos en una sociedad llena de humo, y entre tanta nube a veces no vemos lo que la vida nos dispone delante nuestro. Igualmente ante la perdida de valores generalizada, y tanto narcisismo andante, ese humo nos entra en las entrañas, y vamos corriendo por la vida, sin, a veces, tener claridad, ante lo que nuestro íntimo nos solicita, pues no hay escucha ni pausa para vernos.</p><p style="text-align: justify;">En yoga, igual que en nuestra sociedad, hay mucho humo, y más ahora que se ha puesto de moda. Podemos hablar entonces de como se vende un camino hacia la iluminación o nos venden sus "saberes" los iluminados. Dicha condición iluminativa se ha conseguido ya sea por la gracia de los dioses, ya sea por un profundo trabajo interno que queda detallado en el curriculum en red, o porque les ha hablado algún iluminado y por empatía se les ha adherido la luz, o quizás sencillamente porque se siente poseedor de la verdad.</p><p style="text-align: justify;">Partimos entonces que no creo en los supuestos comentados para iluminarnos ni comulgo con lo común. Más bien creo que la vida en su infinita riqueza nos ayuda a ir encendiendo candiles o pequeñas luces en nuestro interior, y ello nos ayuda a ver, a vernos, a ver la realidad y a ser buenas personas. </p><p style="text-align: justify;">Una postura de yoga es un viaje de conciencia, de ir encendiendo comprensiones de darnos cuenta para generar unos sentires oscurecidos por el humo, de ir abriendo nuestra conciencia poco a poco, sin aspavientos. Por ello no creo en la lucha postural, tampoco en la exigencia en yoga. Creo en la constancia dulce y en el quehacer amable. Por ello, en una postura no cabe quedarse adherido a que la mano o la nariz lleguen al suelo. El trabajo es quitarse adhesiones, pegamentos, y guerras corporales transformando dichos impulsos en una conciencia que ve y que se encuentra en disponibilidad de apertura, y es ahí cuando dicha predisposición interna se asienta, cuando uno es capaz de sentir cierta luz en la conciencia, cuando diría: "hemos iniciado un andar iluminativo que dura una vida", y donde también es muy fácil, que sobre todo nuestro propio egoísmo, nos vuelva a sumir en la oscuridad. </p><p style="text-align: justify;">Es decir, es necesario una constancia dulcemente ardua para ir manteniendo la llama de la conciencia para ir encendiendo candiles o velas en el bosque oscuro de nuestra interioridad, y para ello, entre muchas situaciones, conviene tener los pies en el suelo, y así podremos ver un poco más allá de nuestra mano y sentir el brazo, el pecho y todo aquello que nos vaya enseñando la luz que nos señala.<br /></p><p style="text-align: justify;">Nos pasa lo mismo con la iluminación: el pretender que uno se va iluminar es absurdo, pues salvo personajes realmente santos en el sentido de su claridad de conciencia, dígase Krishnamurti, Ramana Maharshi, Paramahansa Yogananda, Sri Aurobindo, Gandhi, la Madre, Thich Nhat Hanh, etc nadie se va iluminar ni haciendo posturas de yoga, ni porque le pongan muchos "me gusta" en red; ni aunque se lo curre, y todos los días venda lo bien que se lo curra, y satisfaga con ello su codicia egoica y material. Insisto, resulta absurdo. Si algo en común tienen sus santidades es la invisibilidad narcisista o autoreferencial.</p><p style="text-align: justify;"> Por otro lado, en budismo, muy ligada su filosofía y su comprensión interna al propio viaje milenario de yoga, uno de los aspectos que me parecen muy interesantes con respecto a la iluminación es reconocer primero esa dualidad básica de la mente, donde habría que trascenderla para ir en busca del espectro. Es decir las cosas no son ni buenas ni malas, ni son solo que me gusten o no me gusten. Conviene ir educando la mente hacia una gama o espectro cromático de colores más amplio, y estoy hablando de nuestra mente, de nuestra conciencia o de nuestro comprender interno. <br /></p><p style="text-align: justify;"> Nos decían entonces nuestros amigos los budistas que tendemos a observar muchos aspectos negativos a la hora de vivir la vida. Diría como comento en clase, que ponemos más atención en la resta que en la suma. Y la dirección que nos señalan es que la atención ha de ir hacia una realidad menos dramática y personalista, y disponer de una atención hacia situaciones con mayor apertura, bondad, de cualidades más positivas.</p><p style="text-align: justify;">Por tanto primero hay que reconocer los pensamientos y emociones que nos embargan, y que a veces nos invaden asumiendo mayor protagonismo del habitual y con ello generando un sufrimiento, a nosotros y a los demás, que quizás no resulten necesarias educando otra mirada interna. O pensamientos que nos inflan, cuando realmente el camino interno es un camino de disolución y transformación.<br /></p><p style="text-align: justify;">Ante todo, y por suerte somos imperfectos, y ello es tan maravilloso que esa circunstancia nos permite abarcar mayores cotas de conciencia si aplicamos nuestro yoga adecuadamente. Por lo que muchas veces hemos de tener mucha paciencia con nosotros, asumir nuestros errores con dulzura, e ir aceptando la realidad de lo que somos, ante nosotros, sin tantas auto narraciones placenteras y poco creíbles.</p><p style="text-align: justify;">Igualmente si nuestra práctica general de yoga es amable y disponemos de tiempo para estar en nosotros, nos daremos cuenta con el paso de los años, que esa dirección de tener una atención interna panorámica mas de suma que de resta, el propio yoga nos lo ha ido creando, y ha generado una bella semilla de la que nace una flor, y somos nosotros que decidimos en plena potestad con que regarla, y es ese riego el que nos va mostrar la realidad que vivimos en ese momento.</p><p style="text-align: justify;">Y es por aquí, donde se van encendiendo las luminarias o pequeñas luces que iluminan nuestra conciencia y nos van ayudando a caminar, es decir esa iluminación es un camino de vida, y es ese propio andar el que te va poniendo en la pisada que das, una pisada silenciosa, consciente, sin mucho ruido, y con nuestro candil en la mano, pequeño y tierno.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: center;"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=w1eN8vyVFIM" target="_blank">Moloko-"Sing in back"</a><br /></p><p style="text-align: center;">Artículo escrito por Carlos Serratacó</p><p style="text-align: center;">Huelva, Enero 2024</p>Carlos Serratacóhttp://www.blogger.com/profile/07411784589896795678noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8859667.post-3638187102883242722023-12-06T23:38:00.007+01:002023-12-07T00:02:57.937+01:00Momentos de dicha<p style="text-align: center;"> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i> </i></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5eGFbPqdVj0vbVS_mPh6B1mjjC57PubwBju5GurmrLMu-ZuztKCjHv_V7EDVf-HLipZrez5cGGAEBLoFaiAF4KoMP-UG4x4EQ59EIbcZXubnC3vDDd0G4NIZKOA_PtxaH7C1MnduoyWJ3NVCvlFRYJLGGePNdUF76ONsibuvmNjlgGqgFq23w/s2048/Maximiliano%20y%20las%20gallinas%20yoguicas.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1533" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5eGFbPqdVj0vbVS_mPh6B1mjjC57PubwBju5GurmrLMu-ZuztKCjHv_V7EDVf-HLipZrez5cGGAEBLoFaiAF4KoMP-UG4x4EQ59EIbcZXubnC3vDDd0G4NIZKOA_PtxaH7C1MnduoyWJ3NVCvlFRYJLGGePNdUF76ONsibuvmNjlgGqgFq23w/s320/Maximiliano%20y%20las%20gallinas%20yoguicas.jpg" width="240" /></a></div><br /><br /></i></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i> </i></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>"Armonizando el cuerpo, la mente y el alma, logra la suprema bienaventuranza. </i></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Descubre al Ser en todos los seres y a todos los seres en el Ser.</i></div><div style="text-align: center;"><i>Ve que el Todo es Uno y el Uno es Todo .</i></div><div style="text-align: center;"><i>En verdad te digo que nunca abandonaré ni permitiré que me abandone</i></div><div style="text-align: center;"><i> quien Me ve en todas las cosas y ve a todas las cosas en Mí.</i></div><div style="text-align: center;"><i>Perpetuamente lo tendré sujeto a Mí con las áureas cadenas del amor.</i></div><div style="text-align: center;"><i>Quien me ve en mi Unidad y me ama en todos los seres, morará en Mí"</i></div><div style="text-align: center;"><i>Bhagavad Guita </i><br /></div><p style="text-align: justify;">Al despertarme, poco antes del alba, cuando las aves todavía duermen; el burro, al sentirme moverme en casa, relincha llamándome. Max, el Mastín entra y como cual oso, me abraza. Los gatos se asoman a las ventanas y maúllan. Ha sido una noche fría, plagada ya de escarcha. Es un frío rico, suave, que penetra y recompone. En la chimenea quedan unas pocas brasas, por lo que las avivo con unas ramas pequeñas y troncos.</p><p style="text-align: justify;"> Es un despertar que rejuvenece al sentir el silencio profundo de la propia inmensidad del campo, con su aire puro alejado de los humos de la ciudad. Quedan unas pocas estrellas en el firmamento, pero en esos momentos que va apareciendo la luz, las estrellas van perdiéndose de vista. Diferentes tonalidades de verdes, amarillos que forman multitud de gamas alfombran las praderas, y las gallinas ya empiezan a moverse con estos primeros rayos de luz picoteando y arañando la tierra, corriendo de un lado a otro, felices de su libertad.</p><p style="text-align: justify;">Me hace inmensamente feliz sentir la vida y salir hacia el establo para dar de comer a Trueno. Trinchar la paja con la horca u horquilla, y echar la paja en el pesebre: han pasado más de veinte años de entrar en el establo, luego en el pajar. En ese sencillo acto de recoger la paja y llevarla al pesebre se resume mi vida estos años. </p><p style="text-align: justify;">Han pasado muchos burros y burras por esta cuadra pero en cada mañana, a pesar de los años, siento la misma dicha. El coger la horca, ese tenedor gigante, y pinchar en la bala de paja, coger un trozo, y llevar al peso ese bocado hacia la bañera vieja convertida en pesebre, me trae a los primeros humanos, a ese degustar la vida en real, sin prisas ni falsas preocupaciones envuelto en ese olor de la cuadra que me gusta, pues la propia naturaleza y mudanza de las diferentes capas de paja y estiércol hacen agradable el momento pues absorben los olores fuertes. Trueno primero come el grano, y más tarde comerá la paja. Mientras come, reparto también grano entre las aves que picotean al pie de la cuadra, protegidas del viento por el cañizo que he cosido a la valla. Los gatos siguen maullando, pero ahora desde los pies de las cañas.<br /></p><p style="text-align: justify;">Maximiliano, el mastín amoroso, mira inmensamente dichoso el acto soberano de todos aquí reunidos amándonos, sin comernos unos a otros, ni devorándonos en codicias absurdas.</p><p style="text-align: justify;">De pie, también les miro. En pie permanezco, con la mirada brillante, inmerso en mi mismo, enraizado, presente, plagado de libertad, abierto a la vida, al aire, y al sol. Ligero, con esa sensación de dicha de estar aquí, ahora, a las puertas del establo, cada mañana. <br /></p><p style="text-align: center;"> <a href="https://www.youtube.com/watch?v=sHDtQIzS500" target="_blank">Gata Cattana -" Como aman los pobres" </a></p><p style="text-align: center;">Artículo escrito por Carlos Serratacó</p><p style="text-align: center;">Huelva, diciembre 2023 <br /></p><p><br /></p>Carlos Serratacóhttp://www.blogger.com/profile/07411784589896795678noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8859667.post-81452504976162021162023-12-04T13:30:00.076+01:002023-12-05T22:58:41.808+01:00 Notas sobre la atención<p style="text-align: center;"> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQLbOtizr9KsJEFBmXZkcpoYebazS-xp7c6MlIpah3fGunb-egpGrkHJFrUERkFGMhgEauMgyrKqXcpzmiW1SAvG70StIisFzjho4f-BTanT6E_79lwssOKBdg_k1Rx2ANhuRZ8YkJVqbm7_eRBs_EGpkcVIibgcppp61UK14BGlOylLRfEfy2/s5760/la%20atencio%CC%81n%20en%20la%20belleza%20de%20loc%20otidiano.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="5760" data-original-width="4312" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQLbOtizr9KsJEFBmXZkcpoYebazS-xp7c6MlIpah3fGunb-egpGrkHJFrUERkFGMhgEauMgyrKqXcpzmiW1SAvG70StIisFzjho4f-BTanT6E_79lwssOKBdg_k1Rx2ANhuRZ8YkJVqbm7_eRBs_EGpkcVIibgcppp61UK14BGlOylLRfEfy2/s320/la%20atencio%CC%81n%20en%20la%20belleza%20de%20loc%20otidiano.jpg" width="240" /></a></div><p></p><p style="text-align: center;"><i>"La atención nos genera conciencia, la cual es infinita y bella al aunarse a la propia existencia, permitiéndonos volver en un continuo renacer, a sentir la vida con una mayor plenitud" Carlos<br /></i></p><p><i> </i></p><p style="text-align: justify;">Posiblemente uno de los fundamentos esenciales y fundamentales de la práctica de yoga sea la constancia sobre nuestra propia atención. Situación absolutamente complicada en los tiempos en los cuales vivimos, pues lo que prima es la dispersión y la inmediatez, ambos componentes esenciales para mantenernos distraídos, y por tanto, seguir generando así, situaciones de dominio sobre la población, y sobre las personas, provocando no solamente circunstancias de dispersión interna, sino de descomposición social y humana entre los propios seres humanos.<br /></p><p style="text-align: justify;">Manteniendo la dispersión, no se generan situaciones de rebelión ante las permanentes capas de servidumbre y alienación que nos van colonizando, por lo que nuestra libertad se va cada vez cercenando de modos sutiles, pero groseros y claros. No voy a poner ejemplos, que cada uno se mire a sí mismo, y lo reflexione, puede ser un buen inicio para estar atento.</p><p style="text-align: justify;">El yoga es un camino hacia la libertad, y la atención es uno de los pilares. Si nos vamos a la historia y leemos sobre los diferentes grupos humanos o personajes históricos dedicados al misterio de nuestro interior, el personaje fundamental es el Buda. Si estudiamos sus diferentes escritos que nos han quedado en lo que se denominan los canastos de sabiduría, nos damos cuenta del profundo trabajo que realizó sobre la atención: "El Satipatthana Sutta" o "El discurso sobre los fundamentos de la atención plena", es una obra extraordinaria, de la cual disponemos diferentes traducciones, sobre todo del canon pali, y creo sintetiza su investigación.<br /></p><p style="text-align: justify;">Al iniciarnos en la práctica de la atención, podemos imaginar, para entender su recorrido, progresión, e importancia, que es una pequeña linterna que emite un pequeño haz de luz, es decir, un conjunto de partículas o rayos luminosos que, naciendo de un mismo origen, -nosotros mismos-, se propagan sin dispersión. Nuestra mente dispersa, compuesta de vibración, inteligencia y conciencia, entre otros aspectos, se unifica, se une en una dirección. Recordemos aquí una de las denominaciones clásicas del yoga: "Unir los filamentos de la mente".<br /></p><p style="text-align: justify;">Según vamos practicando el vivir atentos, la propia realidad de lo que somos y de la realidad que nos rodea va cambiando hacia unos espacios más amables, de mayor generosidad con nosotros y con la vida. Digamos que se va acercando hacia una realidad con no tantas subjetividades, ni tanto sufrimiento. Hay una mayor claridad, y ese propio foco va imantando también realidades más acordes con la nueva situación interna. Es decir la vibración de la nueva realidad nuestra atrae vibraciones de realidades acordes a nosotros. Hay un discernimiento de mayor agudeza, es como un bisturí muy fino que corta adecuadamente la existencia asumiendo su totalidad y unicidad en una renovación continua.<br /></p><p style="text-align: justify;"> El foco de la linterna va creciendo y el espectro de nuestra percepción también, y la vida nos va apareciendo con una multitud nueva de detalles donde disfrutamos de su riqueza y colorido, de su palpitar.</p><p style="text-align: justify;"> A su vez vamos ampliando nuestra conciencia de Ser junto a cualidades que emanan de dicho trabajo de atención y constancia interna. Nos damos mayor cuenta que lo que somos, y de lo que nos componemos, y eso es maravilloso, pues el conocernos nos ayuda a ir desarrollando nuestra potencial como seres humanos hacia situaciones de una mayor humanidad y comprensión.</p><p style="text-align: justify;">La atención clara y dulce va ir apareciendo a modo intermitente hasta que va llegar un momento que se asienta, se queda para siempre habitando dentro de nosotros. Son momentos donde se plantean otro tipo de situaciones que iremos comentando. Pues lo realmente hermoso es la capacidad de la atención de crecer infinitamente, y a su vez, generando la conciencia de la comprensión, y que dicho foco, tenga la capacidad de empapar su circundo, por tanto, de hacer el bien.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=M3FgNcASkVQ" target="_blank">Trevor Hall "You Can't Rush Your Healing"</a></p><p style="text-align: center;">Artículo escrito por Carlos Serratacó</p><p style="text-align: center;">Huelva, diciembre 2023 <br /></p>Carlos Serratacóhttp://www.blogger.com/profile/07411784589896795678noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8859667.post-64771224374219769972023-08-23T17:34:00.009+02:002023-08-24T14:39:54.831+02:00El corazón del yoga<p style="text-align: center;"> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLN317gfmcNy1FF93EdxeffMgYPWwrV0o_CNdYvPxDQxlS0I2vXFrzrqe30rIr9VZEa5flw-mlvXPNmIuxxlOxDeb_zKRZu2Ch-VyMqPgbxQtSz-Fm0f8uituHFiLldcojoHspa8xC3NgtvM3uAmqRqlcD33I35Mh4RqHFZJN6rFT6ET4lmVHR/s640/el%20corazon%20del%20yoga.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="547" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLN317gfmcNy1FF93EdxeffMgYPWwrV0o_CNdYvPxDQxlS0I2vXFrzrqe30rIr9VZEa5flw-mlvXPNmIuxxlOxDeb_zKRZu2Ch-VyMqPgbxQtSz-Fm0f8uituHFiLldcojoHspa8xC3NgtvM3uAmqRqlcD33I35Mh4RqHFZJN6rFT6ET4lmVHR/s320/el%20corazon%20del%20yoga.jpg" width="274" /></a></div><p></p><p style="text-align: center;"><i>"Al mostrarse la Aurora temprana de dedos de rosa,<br />
lo primero de todo al océano divino arrastramos los bajeles,<br />
cargamos las velas y el mástil, los hombres,<br />
embarcando, ocuparon los bancos y todos en fila<br />
comenzaron a herir con los remos el mar espumante" Homero<br /></i></p><p style="text-align: justify;">El dibujo del corazón en la arena es un símbolo desde los orígenes de la humanidad, donde las millones de olas que recorren y borran sus trazos de eternidad, en un constante fluir de nacer y morir, de iniciarse y recogerse, de recorrer suavemente burbujeante con una gran fortaleza interior calmada la superficie del mar para volver acariciar la tierra, y deshacer el corazón una y otra vez, en su continuo renacer, nos sirve de ejemplo para expresar el corazón del yoga.</p><p style="text-align: justify;">Cómo es posible que en los tiempos que vivimos, con tantas guerras, codicia a doquier, con seres sonámbulos adormilados en su sueño materialista y egoísta; con un planeta, la tierra, que ya ha iniciado sus estertores de fuego entre tanto humo y esquilmación de recursos; y con este panorama en el cual vivimos, el yoga mantenga unos modos de vivir la vida, de sentir el planeta, de vivenciar a los seres, bajo premisas tan diferentes a esto homogéneo tan primario que llamamos modernidad. <br /></p><p style="text-align: justify;">Lo cierto es que jamas me había hecho la pregunta de un modo tan directo. Sencillamente hace muchísimos años, pude sentir, intuir la esperanza que anidaba en el yoga, y lo que hasta entonces había sido mi vida, quedo atrás, e inicie un camino nuevo, del cual tras muchos años recorriéndolo, me encuentro plenamente satisfecho de la decisión, y profundamente agradecido hacia aquellas personas que plantaron las semillas en mí, y agradezco igualmente en postración a los maestros de antaño, por ser perseverantes en la humildad que supone recorrer el camino del corazón puro.</p><p style="text-align: justify;">Pues el yoga es darnos cuenta de nuestras impurezas entre muchos aspectos y por defecto, de la impureza del corazón, y con entrega y amor, vamos limando y dando brillo, sabiendo que muchas veces parece un trabajo inútil, sin meta recurrente, sin ganancia ninguna, pero dentro de nosotros sabemos que no es así, que la mancha es necesaria pues de allí surge la consciencia, y que el yoga es ese continuo equilibrio y descubrimiento de lo que uno es, de lo que la vida es bajo una mirada despierta.</p><p style="text-align: justify;">Por ello nos gusta el sabor salado del mar, el mojarnos y nadar aunque sea contracorriente en estos océanos de lo interior, y de la realidad que va surgiendo, y aunque la forma de las apariencias de las olas borren el corazón una y otra vez, nosotros permanecemos como ese mar, unidos en un hilo invisible a ese corazón, sintiendo la profundidad de la existencia con dicha, inmensamente felices de dicha unión, y nuestro corazón no tiene miedo a estar abierto al sentir, ni tiene miedo al dolor, no tiene miedo, por lo cual nos vamos enriqueciendo y nos alimentamos de ello, sin tantas trabas y sujeciones.<br /></p><p style="text-align: justify;">Educamos las diferentes partes de nuestro ser : la mente, el cuerpo, el espíritu, para así ayudarnos a sentir, resquebrajando capas como un picapedrero, donde su martillo es la dulzura y lo sutil, y su cincel la constancia y penetración, sin conformarnos con aceptar estas formas de alienación de lo políticamente y socialmente correcto pues no queremos cegar el corazón, pues nuestro trabajo es sentirlo, y no queremos que nuestro corazón consciencia disminuya, sino que crezca.</p><p style="text-align: justify;">¿Eso nos hace especiales? Para nada. El objeto lo dije hace no mucho: conviene transmitir sin llamar la atención, hacia un recorrer de disolución.<br /></p><p style="text-align: justify;">Cada vía es aceptable, así como que cada uno genere su propia historia aceptable, y cada uno la narre como quiera.</p><p style="text-align: justify;"> El yoga es cambio, es descubrir lo habitual para mutarlo, donde la base es ese corazón que hemos ido alimentando. Aquí depende de que nutre cada uno su corazón. <br /></p><p style="text-align: justify;">Resulta curioso que sean fundamentos como la atención hacia aspectos de uno mismo, una interioridad flexible y adaptativa, un silencio hermosísimo, una escucha amplia y empática, y un respeto primigenio al camino alguna de las bases para ir vislumbrando un corazón lucido que late, y el renacer de un alma de niño que vuelve a aparecer una y otra vez, aunque parezca que la rutina de lo recurrente o de lo impuesto parezca devorarlo.</p><p style="text-align: justify;">Ahí, al fondo, late el amor fresco y la mirada clara, el arroyo que fluye de una fuente serena, la fuente del corazón del yoga plagada de abrazos de primavera y besos de flores.</p><p style="text-align: justify;">Telémaco cuando decide salir en busca de su padre Ulises, en un amanecer de dedos de rosa, en un aparente quebradizo bajel de madera, lo hace tras tomar una decisión, tras ver lo que ocurría en su hogar. De igual modo, seguir el camino del yoga es una decisión al ver el hogar que nos habita. <br /></p><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: center;">Artículo escrito por Carlos Serratacó</p><p style="text-align: center;">Huelva, agosto 2023 <br /></p><p style="text-align: center;"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=o1Sx9iw57Ok" target="_blank">La sonrisa de Julia- "Arroyo claro"</a> </p><p style="text-align: center;"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=L3MqvJvY8X8" target="_blank">Lole y Manuel- "Al alba con alegría"</a><br /></p>Carlos Serratacóhttp://www.blogger.com/profile/07411784589896795678noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8859667.post-33920160659812563422023-08-07T18:31:00.012+02:002023-08-07T22:55:48.789+02:00El yoga como camino hacia la reducción del egoísmo<p><br /></p><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><p style="text-align: left;"><br /></p></blockquote></blockquote><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjLNCDpWAe6PFws6BtfkJiGDzU2WaAE-tIkQthjHL40KpWayiCW2cgBY5qEiXeCmD1s4JN7P4xZ4C5FFjR_bCL76OVtA2iyO2ILV8vPGiVrijfNFBWaO3R3bek3EUJrMVc-6_tE6LYdTb4KKAAB2pZN5nS_EkWODWtwwsrXxEaoJrL7P1YfykI/s5760/un%20hogar%20bajo%20dos%20asientos.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="5760" data-original-width="4312" height="345" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjLNCDpWAe6PFws6BtfkJiGDzU2WaAE-tIkQthjHL40KpWayiCW2cgBY5qEiXeCmD1s4JN7P4xZ4C5FFjR_bCL76OVtA2iyO2ILV8vPGiVrijfNFBWaO3R3bek3EUJrMVc-6_tE6LYdTb4KKAAB2pZN5nS_EkWODWtwwsrXxEaoJrL7P1YfykI/w297-h345/un%20hogar%20bajo%20dos%20asientos.jpg" width="297" /></a></div><br /><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: center;"><i>"Para apreciar la grandeza de una montaña hay que mantener la distancia; para comprender su forma, hay que rodearla; para comprender sus estados hay que verla al alba y al ocaso, a mediodía y a medianoche, con sol y con lluvia, bajo la nieve y en la tormenta, en primavera, verano, otoño e invierno. Quien pueda ver la montaña de esta manera se aproximará a la vida, que es tan intensa y variada como la de un ser humano. Las montañas crecen y merman, respiran y palpitan. Atraen energías del entorno y las acopian: las fuerzas del aire, del agua, la electricidad y el magnetismo. Engendran vientos, nubes, tormentas, lluvias, cascadas y ríos. Llenan de vida activa los alrededores y y dan refugio y comida a innumerables seres. Tal es la grandeza de una montaña..." Anagarika Govinda</i></p><p style="text-align: justify;"><i><br /></i></p><p style="text-align: justify;">Posiblemente ahora que está tan de moda el yoga, y ya los medios lo usan como referente,y las empresas como uno de los motivos recurrentes en sus anuncios, sea importante recordar que en el yoga lo menos importante es ponerse boca abajo en un lugar público, por ejemplo en la playa ,o en el gimnasio, o ante el alumnado en la sala de yoga, quitándote previamente antes la camiseta para mostrarte con el torso desnudo, o colocar en nuestra foto de perfil del wasap dicha postura, Sirsasana.</p><p style="text-align: justify;"> Lo de ponerse boca abajo lo digo como un decir, como una ironía, pues el yoga no consiste en un muestrario postural sino en un modo de vida muy profundo y vivo donde una serie de valores sobre la vida se ahondan y se comparten, se transmiten y se muestran en una solidaridad ejemplar, donde uno es la parte principal en ese recorrido.</p><p style="text-align: justify;">Ese recorrido va menguando nuestro egoísmo, nuestras complacencias, nuestras comodidades, nuestras reactividades, y nos mantiene vivitos y coleantes ante el acto tan hermoso que implica un vivir despierto, donde no es importante mostrarse, precisamente en esta sociedad de escaparate y de colonialismo virtual, sino que adquieren importancia los pequeños detalles en el día a día, donde el horizonte es cada paso que das, y donde tu espíritu no se encuentra presionado por la codicia ni la inmediatez que te exigen para vivir, y que adquieres como algo propio para ir consolidando el fundamento egoísta, y sumarte así a este absurdo que nos muestran como algo real y razonable.</p><p style="text-align: justify;">El yoga tiene un aspecto revolucionario esencial, y así ha sido siempre. El pensar que porque ahora se encuentre en todos los sitios, y se registren patentes de las posturas, o hagan yoga con nombres de risa, no le hace perder a esta ciencia milenaria su raíz revolucionaria, ni su objeto de amor solidario y compasivo, de realidad penetrante sin artificios acomodaticios.</p><p style="text-align: justify;">Digamos que el yoga resistirá ante tanta gilipollez, pues su corriente emerge del propio misterio del vivir, de la belleza de la vulnerabilidad del acto del ser humano, del hecho de ser un Ser vivo, del milagro de existir.</p><p style="text-align: justify;">Andaba por Huelva y observe el hogar de una persona bajo dos bancos, su equipaje eran un par de botellas de agua, y un pañuelo que había encima del colchón, también disponía de un trozo de cartón.</p><p style="text-align: justify;">Me río de las hermosas vacaciones pagadas, de las playas llenas, del fin de semana en los centros comerciales, de estar atontaos mirando una pantalla con móviles que valen más que un sueldo mínimo, me rio de ello, ante la realidad zen de ese colchón bajo dos bancos de madera.</p><p style="text-align: justify;">Para aprender a ver el universo en Sirsanasa, uno antes tiene que haber practicado durante años la postura de Tadasana, la postura de la montaña. Donde uno se descubre en su eje, con los pies asentados en la paz de su realidad, y donde uno es capaz de mirar a la vida con el corazón abierto habiendo realizado un trabajo meticuloso de presencia ante lo que uno es, y donde uno desde luego, se hace consciente de lo que significa el yoga, y quizás tras mucha práctica en la experiencia del vivir bajo esos fundamentos, uno pueda ponerse boca abajo para menguar un poquito tanto ego solar y dejar que la invisibilidad de la luna nos equilibre para ver el mundo al revés.</p><p style="text-align: justify;"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=0ZJBYIO6n5k&list=OLAK5uy_l_F4h4HKc3DnvAKt2MquG88ohqHD0wK5Q&index=1" style="text-align: left;" target="_blank"> Intro</a></p><p style="text-align: justify;"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=C9ejMvIqBmM" style="text-align: left;" target="_blank">los Chicos del Maíz-"Paraisos Artificiales"</a></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: center;">Artículo escrito por Carlos Serratacó</p><p style="text-align: center;">HUelva, agosto,2023</p><p><br /></p>Carlos Serratacóhttp://www.blogger.com/profile/07411784589896795678noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8859667.post-25612951295305300932023-06-04T13:38:00.002+02:002023-06-05T22:59:35.386+02:00Hablemos de enraizamiento espiritual<p style="text-align: center;"> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU-JdfKbxFM0E5Us5mlZV_-DrkeVy3fiBJV_3sG7iw-cTvQ_72zP6G5X_az_IBlIr8AZX0y0mh0G796Yoh0AZ4IjQNejogcP314UlxZ9DaiO4Mm93wb9BF-tefQvEA_m3bIuwIvFql8BmRTKCHKa9V6_ASaERtWDZpihxTMpymg6xJhWPKHA/s5760/enraizamientto%20espiritual.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4312" data-original-width="5760" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU-JdfKbxFM0E5Us5mlZV_-DrkeVy3fiBJV_3sG7iw-cTvQ_72zP6G5X_az_IBlIr8AZX0y0mh0G796Yoh0AZ4IjQNejogcP314UlxZ9DaiO4Mm93wb9BF-tefQvEA_m3bIuwIvFql8BmRTKCHKa9V6_ASaERtWDZpihxTMpymg6xJhWPKHA/s320/enraizamientto%20espiritual.jpg" width="320" /></a></div><br /><p></p><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: center;"><i>"El acto de ser consciente diluye los contrarios" Carlos</i></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">En yoga podemos encontrar varios significados al acto de enraizar. Como en muchas palabras del diccionario, es la propia profundidad de esta ciencia de la vida, hablo del yoga, la que trasciende y profundiza en comprensiones de mayor calado bajo el significado habitual. Su primera acepción etimológica sería "echar raíces" "arraigar" "prender" "dar durabilidad y firmeza".</p><p style="text-align: justify;">Vamos aplicar parte de estos significados al sentido interno del yoga. El acto de echar raíces sería nuestra capacidad cognitiva, corporal y espiritual de estar en nuestro presente de un modo continuo sin tantas idas y venidas, y ser capaces de estar con valentía manteniéndonos en el espacio del tiempo del vivir en nosotros en calma, situación que como decimos en mi tierra es"jarto difícil", y de ello nace y prende una llama, que a su vez es espiritual en el ámbito existencial de un sentir donde la vida se expresa en ti y en aquello que te rodea, y que expresa presencia en lo que es uno. La presencia es intangible, y ni se compra, ni se recibe por gracia divina o por recibir un curso certificado basado en la codicia, nace entre otras cualidades, de la práctica hacia esa profundidad espiritual.</p><p style="text-align: justify;">El enraizamiento no permite muchas pajas mentales, en ese sentido es muy práctico en la vida diaria, pues te quita densidad y situaciones absurdas en cuanto a melodramas que no te llevan a ningún lado. Bajo otro prisma te dota de una desnudez en lo interno donde la vida es más diáfana, y ese propio paso de luz, a su vez se nutre de conciencia, por lo cual, el sentido metafórico de echar raíces en el presente que nos da su savia sabia se cumple.</p><p style="text-align: justify;">Si tratamos de explicar lo espiritual podemos decir que en el buceo profundo tanto del yoga, que no es una religión, como en la profundidad de lo sencillo u originario en la diferentes religiones nos encontramos con los mismos sentidos, metáforas, misterios y revelaciones. Es un modo de vivir y de ser bajo una serie de principios que se encuentran hermanados en dichas profundidades. Cada ser es diferente pero si volvemos hablar de sabia, hay una savia común. Una esencia rica e infinita, dulce y amorosa, clara y entrañable, que lo que hace es dotarte de amplitud y comprensión si dejas de ser tú para ser tú, de modo que seas él sin dejar de ser tú, siendo ambos, y ello bañado de una hermosura estremecedora.</p><p style="text-align: justify;">Es un andar donde va desapareciendo el mostrarse, tan grosero y obvio, en los tiempos actuales, para ir deshaciéndote en otra situación o modo de vivir que solo cabe experimentarlo en un propio andar que te lleva a la invisibilidad. Sin demostrativos continuos ni para venderte ni para vender. Con la hermosura del vivir es suficiente.</p><p style="text-align: justify;">Si volvieramos al primer párrafo y habláramos de una postura de yoga nos daríamos cuenta que siempre es importante sentir aquello que se apoya para crecer en la sacralidad de la esterilla de un modo equilibrado, cuando la propia postura nos lleva hacia el desequilibrio hasta que la comprendemos en su durabilidad y es el hálito vital espiritual de la vida que nos nutre, la respiración, la que nos mantiene y nos recorre calmándonos para ver más allá de lo aparente.</p><p style="text-align: center;"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=l6G2U-1LlNs" target="_blank">Coque Malla y Anni B Sweet-"No puedo vivir sin ti"</a></p><p style="text-align: center;">Artículo escrito por Carlos Serratacó</p><p style="text-align: center;">Huelva, Junio 2023<br /></p>Carlos Serratacóhttp://www.blogger.com/profile/07411784589896795678noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8859667.post-39644383596934454012023-04-22T11:05:00.003+02:002023-06-05T23:00:09.336+02:00Un pequeño manzano<blockquote style="border: medium none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><p style="text-align: center;"> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgC4UCMuPp9xJwQlLWJCVVBXyZgNUSFWNB1aFdZu6c_ku9i5jvQxBZBRUhyKQtGn6z1K3t8z1RXrPJbpbwZyqP5ko1ufywFvb7y7RnKpTjMNi-3aO83PTIqadsPPGGUOv3uxEy1Sl-3nPYAZDSIE-0OMDuTZh8msa1nxw03rqo7Fl7WymMLQw/s5120/pequen%CC%83o%20manzano.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="5120" data-original-width="3840" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgC4UCMuPp9xJwQlLWJCVVBXyZgNUSFWNB1aFdZu6c_ku9i5jvQxBZBRUhyKQtGn6z1K3t8z1RXrPJbpbwZyqP5ko1ufywFvb7y7RnKpTjMNi-3aO83PTIqadsPPGGUOv3uxEy1Sl-3nPYAZDSIE-0OMDuTZh8msa1nxw03rqo7Fl7WymMLQw/s320/pequen%CC%83o%20manzano.jpg" width="240" /></a></div><br /><p></p></blockquote><p style="text-align: center;"><i>"El espíritu es dulce</i> <i>si tu práctica es amable" </i></p><p style="text-align: center;"><i>Carlos</i></p><p style="text-align: center;">La foto de la cabecera es un pequeño manzano.</p><p style="text-align: center;">Hace muchísimos meses, un amigo se comió una manzana,</p><p style="text-align: center;">y él junto con su hijita</p><p style="text-align: center;">plantaron la semilla.</p><p style="text-align: center;">Día a día la regaron</p><p style="text-align: center;">y nació un arbolillo.</p><p style="text-align: center;">Cuando creció </p><p style="text-align: center;">nos lo dieron de regalo a Alba y a mí.</p><p style="text-align: center;">Estuvo fuera unos meses,</p><p style="text-align: center;">pero las hojas se quemaban.</p><p style="text-align: center;">Ahora me acompaña dentro,</p><p style="text-align: center;">en la meditación.</p><p style="text-align: center;">Me agradece el cuidado, </p><p style="text-align: center;">las hojas me dan las gracias,</p><p style="text-align: center;">y nacen los pistilos y estambres de donde nacerán las flores y manzanas.</p><p style="text-align: center;">Dentro de na</p><p style="text-align: center;">irá a una sombra del campo,</p><p style="text-align: center;">pues mucho sol lo mata y lo quema.</p><p style="text-align: center;">Cada día</p><p style="text-align: center;">plantó la semilla en mi trabajo interior.</p><p style="text-align: center;">Con ello la vida se muestra</p><p style="text-align: center;">en un arcoíris de atención:</p><p style="text-align: center;">dulce, luminosa, amable.</p><p style="text-align: center;">Si me muestro me abraso,</p><p style="text-align: center;">por lo que he aprendido</p><p style="text-align: center;">a ser comedido.</p><p style="text-align: center;">Así me convierto</p><p style="text-align: center;">en una dulce manzana</p><p style="text-align: center;">o en una nube inmóvil.</p><p style="text-align: center;"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=Haln-Pwbt0E" target="_blank">"Systema Solar- "María Casquito"</a><br /></p><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: center;">Artículo escrito por Carlos Serratacó</p><p style="text-align: center;">Huelva, Abril 2023</p>Carlos Serratacóhttp://www.blogger.com/profile/07411784589896795678noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8859667.post-40183196953161520142023-03-16T16:37:00.003+01:002023-03-16T17:03:24.971+01:00Cierta hondura o profundidad<p style="text-align: center;"> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgT-4NEb_lRgw8Bdq8RBrxqaoyOGSIKqniEImcwJ-F1fbOycpeCLGYi7fstuAcg-gAirk1jCu37OWYWSQ0ENGAZU_vmcNl4KbAfpRUyadfgKNI3VJ-3l6PaADQ9QVhMc29UPGxHqhMEszBPxEvljJNIKXBnOpTgP9mzBCGKAnRBEtFGn41u2Q/s5760/20230305_075004.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4312" data-original-width="5760" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgT-4NEb_lRgw8Bdq8RBrxqaoyOGSIKqniEImcwJ-F1fbOycpeCLGYi7fstuAcg-gAirk1jCu37OWYWSQ0ENGAZU_vmcNl4KbAfpRUyadfgKNI3VJ-3l6PaADQ9QVhMc29UPGxHqhMEszBPxEvljJNIKXBnOpTgP9mzBCGKAnRBEtFGn41u2Q/s320/20230305_075004.jpg" width="320" /></a></div><p></p><p style="text-align: center;"><i>" Excepto el Amor intenso, excepto el Amor, no tengo otro trabajo, salvo el amor tierno, no siembro otra semilla" Ibn ´Arabi </i> <br /></p><p style="text-align: justify;">Según avanza nuestra práctica en yoga a lo largo del tiempo resulta inevitable que nuestra vida vaya mutando, que la realidad se vaya transformando, pues nosotros nos vamos viendo empapados por la lluvia fina de una luz innegable.</p><p style="text-align: justify;">Obviar esta situación al no sentirla, muestra que la práctica no resulta adecuada y que las rutinas egoístas y de la propia idiosincrasia de los barrotes invisibles nos siguen sujetando y que lo único que hacemos es engañarnos arañando la superficie.</p><p style="text-align: justify;">Ya depende de cada uno discernir su camino y su andar, e ir encontrando dentro de uno las propias señales, que ante las sucesivas caídas y cegueras, buscando aquello inefable, le vayan mostrando cómo levantarse y como ir afinando el vivir.</p><p style="text-align: justify;">Son tiempos de espejo: uno no para de mirarse en la pantalla que te refleja, simbolizado en el móvil por ejemplo y en su repercusión social, en esos nuevos modos de existir con uno mismo y de hacerse notar en una repetición sin fin como un eco patológico donde uno ni se indigesta de tanto estar lleno.<br /></p><p style="text-align: justify;">Pero para profundizar en el alma, que para eso nació el yoga entre otros aspectos, no es necesario estos bucles onanistas, lo que es necesario es calma, pausa y sentido común, escucha, confianza y buenas dosis de humildad y paciencia. Pretender atajar caminos no es posible pues para tener cierta hondura no hay atajos, hay que aprender a bucear en el vacío, dedicándote a cultivar semillas en la observancia vital sin ahogarte y sin creerte algo. </p><p style="text-align: justify;">Pero son momentos de engreimientos y queramos o no, parte del yoga que observamos tiene estos supuestos. ¿Qué hacer ante esta situación?.</p><p style="text-align: justify;">La primera dificultad es no darme cuenta de dicho engreimiento, y de su orgullo, ligado a esto tan básico. En estos casos creo que es mejor dejarlo hacer, es decir, no pasa nada aprender bajo estos supuestos. Pues en la mesa del señor hay todo tipo de platos para degustar y cada uno ha de comer lo que quiera.</p><p style="text-align: justify;">Supongamos otra situación, que uno siente que algo le falta, siente que tiene sed, siente que todavía hay partes de uno que no se encuentran hermanadas, siente que no está conforme, siente que ha de andar de otro modo buscando una calma de mayor calado, una mirada de mayor profundidad, en definitiva siente ya cierta hondura.</p><p style="text-align: justify;">Pues en esos casos hay que lanzarse a nadar y no desfallecer hasta que uno pueda mantenerse un poco a flote; hasta que uno, como si fuera un bebe, aprenda a mover los brazos y los pies para no ahogarse, y que uno vaya haciendo un mapa de la nueva realidad que se muestra, ya no tan cargada de capas viejas y y con olores rancios, pues ya un amanecer no huele igual, ni sabe con el sabor de antaño, y ahí desde ese nuevo lugar en la infinitud de uno, aprender a vivir y a errar, a permanecer abierto a la existencia, con el cuerpo transformado en ese propio amanecer convertido en el día del vivir y en la pausa de la noche, en un renacer perpetuo.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: center;"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=6EA-MIYY1bg" target="_blank">Hooverfhonic-"Mad about you"</a></p><p style="text-align: center;">Articulo escrito por Carlos Serratacó</p><p style="text-align: center;">Huelva, Marzo 2023 <br /></p>Carlos Serratacóhttp://www.blogger.com/profile/07411784589896795678noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8859667.post-10532855421742280852023-02-24T00:06:00.009+01:002024-01-07T21:30:12.906+01:00Los pequeños detalles del yoga<p style="text-align: center;"> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB3IfLe1Itzh697cHMDp6K4YurLG6ZFIpIu347Pxl9OXBBY9BCebVyta6BUHA4L8X0iGqilMzN4a7a1X3zqncA9ksDlzUIR2_0PDSyR7ib-VsQvkrkUlLo9JHnaYCS19aiUHGOGuYFGX8GcCbyj4tiTmvy5UPoStwMK8BGlXUdkVaWAbXPrg/s4000/el%20origen.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB3IfLe1Itzh697cHMDp6K4YurLG6ZFIpIu347Pxl9OXBBY9BCebVyta6BUHA4L8X0iGqilMzN4a7a1X3zqncA9ksDlzUIR2_0PDSyR7ib-VsQvkrkUlLo9JHnaYCS19aiUHGOGuYFGX8GcCbyj4tiTmvy5UPoStwMK8BGlXUdkVaWAbXPrg/s320/el%20origen.jpg" width="320" /></a></div><br /><p></p><p style="text-align: center;"> "<i>De la imperfección nace la conciencia" Carlos<br /></i></p><p style="text-align: justify;">Son los pequeños detalles los que conforman una vida , así como la atención a los mismos, hacia aquellos detalles que nos nutren como personas y nos traen la dicha día a día, y que se convierten en un sumando que nos acompañan de la mano y nos van conformando los días, las semanas, los meses y los años.</p><p style="text-align: justify;">Los detalles aúnan la realidad, y su suma la unidad. Un yoga adecuado nos imanta hacia la creación y su perenne belleza mediante las propias sutilezas de la realidad que vivimos. Resulta fundamental que dicho yoga se base en la propia experiencia vital hacia lo cual nos ha llevado nuestro propio recorrido interior, donde prima la dulzura y una mirada sin lastres de exigencias ni elementos egoicos absurdos. No es necesario justificarse ante nadie ni demostrar nada a nadie. Uno vive y en su vivir, vive.</p><p style="text-align: justify;">La fría mañana con su aire fresco que me acaricia el rostro, la noche que se abre al día en una gama de colores, el canto mañanero de las aves, el abrir el pajar con las gallinas y el burro esperando el grano, Maximiliano el mastín dando brincos de felicidad alrededor mío, el olor de la paja apilada, el color de la tierra en febrero, el despertar de los pequeños retoños verdes en los árboles...<br /></p><p style="text-align: justify;">Salir a los caminos con Max, y sentir el polvo en los pies, el camino que cada día me muestra y enseña algo en mi andar, la yegua que se acerca con su cría, la mirada limpia y cristalina, la hierba verde viva, verde plagada de savia...una naturaleza que ama.<br /></p><p style="text-align: justify;">Andar entre los libros, tocar, oler, sentir sus vidas, sus enseñanzas, sentarse centrado en las palabras, en su juego, en los mundos que me abren....</p><p style="text-align: justify;">El sonido del mar, las olas nunca iguales, el olor a salado, el sabor del mar, la arena que acaricia mis pies, mi cuerpo, el agua fría que me revitaliza, los acantilados que me rodean donde han descubierto en barro las pisadas de los primeros humanos, el canto de las aves que viene del bosque...</p><p style="text-align: justify;">Mi hija Alba, mi amor , mi vida, su risa, su alegría, su abrazo, sus besos, su dicha, mi hija.</p><p style="text-align: justify;">Mi mirada lucida ante el dolor estos seis años, mi valentía al levantarme una y otra vez, el mirarlo a la cara, sentirme bendecido por tanta fortuna de haber girado la mirada interna y agradecer tanto dolor clarificador, tanta realidad vacía, desnuda y lúcida.<br /></p><p style="text-align: justify;">Las personas buenas que me acompañan, su alegría al verme bien, su honestidad y sinceridad, su querer de hermosa amistad, su modo de mostrarlo incansables, infatigables, admirables.</p><p style="text-align: justify;">Sentir el corazón vivo, acariciado con ternura son todos estos detalles que pueden conformar una vida, sentir la plenitud de amar y ser amado.</p><p style="text-align: justify;">El yoga es aquello que nos permite afinar y profundizar en la propia realidad de uno, y por consiguiente de la realidad íntima de la vida, e ir resquebrando automatismos mentales, emocionales, físicos, respiratorios, energéticos, espirituales. Es un permanente ahondar en comunión con la propia realidad presencial del vivir, donde la existencia suma y descubre detalles, no juega a consumirlos vorazmente, y donde uno desde su pequeño lugar en esta tierra maravillosa se permite escribir estas palabras, calmado en mi eje, imperfecto y con alegría serena. </p><p style="text-align: center;">Artículo escrito por Carlos Serratacó</p><p style="text-align: center;">Huelva, Febrero 2023</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=RjLH2vE5rpk" target="_blank">Jacob Banks-"Slow up"</a><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: left;"><br /></p>Carlos Serratacóhttp://www.blogger.com/profile/07411784589896795678noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8859667.post-31738426968147221812022-09-26T09:32:00.004+02:002022-09-26T09:39:15.601+02:00Una mente dulce<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiknbpA1c0nR1cJZ0lRc5sZqSklimwQNKM_UPWnwcwOtQdzL1f47YwIee-Yb6acMT6nr5DwJ-7BpNsLE3pqpJeholho_5XF21aO6oa90luUhyi59o3Rvx4AwI9v3Jq-GR0VnAaI3AT_VvmJnACjUjWUe3lkLxeza9MxF5IbcKCBTMnhRSxMQw=s1600" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiknbpA1c0nR1cJZ0lRc5sZqSklimwQNKM_UPWnwcwOtQdzL1f47YwIee-Yb6acMT6nr5DwJ-7BpNsLE3pqpJeholho_5XF21aO6oa90luUhyi59o3Rvx4AwI9v3Jq-GR0VnAaI3AT_VvmJnACjUjWUe3lkLxeza9MxF5IbcKCBTMnhRSxMQw=s320" width="320" /></a></div><p><br /></p><p style="text-align: justify;"> "<i>Tener un enemigo es importante no solo para definir nuestra identidad, sino también para procurarnos un obstáculo con respecto al cual medir nuestro sistema de valores y mostrar, al encararlo, nuestro valor. Por lo tanto, cuando el enemigo no existe, es preciso construirlo." Umberto Eco</i></p><p style="text-align: justify;"><i> </i>Una práctica adecuada de yoga nos direcciona hacia una mente dulce o una mente con una mayor afabilidad, o una mente menos reactiva, o una mente más abierta, o una mente con espacio disponible para lo no habitual.</p><p style="text-align: justify;">Dicha mente y el propio cuerpo van acomodándose a un yoga de una mayor inteligencia pues el espíritu ya va tomando las riendas de la propia práctica. Hasta ese momento lo más común es hacer yoga bajo planteamientos de meta, de competitividad y de una voraz egolatría camuflada.</p><p style="text-align: justify;">Dentro de estos primeros parámetros egoístas suele ser común generar enemigos, y en dichas fantasías inventar autonarraciones donde el héroe es el propio egoísta y el enemigo es vil, pues para ello la propia narracion fantasiosa lo justifica.</p><p style="text-align: justify;">Frente a lo habitual surgen nuevas percepciones donde ese espacio, esa apertura, esa afabilidad impregna de dulzura nuestra mente y por defecto nuestra acción y nuestros actos, generando unos vectores de energía diferentes hacia el mundo, hacia los demás y hacia nosotros mismos como emisores, y por defecto con respuestas mucho menos agresivas por parte del medio externo.</p><p style="text-align: justify;">Es decir si uno es dulce, el mundo también es dulce. Si la dulzura implica un acto consciente de amor, pues nuestro cuerpo y espiritu han generado condiciones para ello, sólo cabe ahondar en dicha cualidad para seguir profundizando, ajustando, aprendiendo, y sobre todo entregarnos al propio baile de la vida, con otra mirada, con otro sentir. </p><p style="text-align: justify;">La dulzura es un flujo, no es algo calculado. La dulzura envuelve, no dispone de exigencias. La dulzura es una savia de nuestro corazón, pues ha bajado de la propia mente, transformándonos.</p><p style="text-align: justify;">Si el propio yoga a lo largo de los años nos genera un néctar donde uno dispone de diferentes sabores, la dulzura es uno de los sabores con mayor riqueza cromática existencial y vital que nos ofrece esta ciencia milenaria.</p><p style="text-align: justify;"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=C1ZL5AxmK_A" target="_blank">Lakmé-"Duo des fleurs"</a> </p><p style="text-align: justify;">Artículo escrito por Carlos Serratacó, Huelva Septiembre 2022 <br /></p><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;"> </p><div style="text-align: justify;"><br /><br /></div><p style="text-align: justify;"></p><div style="text-align: justify;"><i><br /></i></div><div style="text-align: left;"><i><br /></i></div>Carlos Serratacóhttp://www.blogger.com/profile/07411784589896795678noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8859667.post-56756599142843057372022-03-19T11:10:00.001+01:002022-03-21T16:50:00.498+01:00Una calima teñida de sangre<p style="text-align: center;"> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjC8A_k328s9arZD5Fzu-VSHyJau6HhBZsWwbm-13rB3Z5mLQ9oZLidedcZSxDcEJT0x0bsesiNuKgb9QQRFmAgZJbHg5AgWAWmxcVH5qNavUA340waV-d7BttuGMmPyF3VpM1bQeCYqwWGLLk-zRXd025gmuHbjOA_Z2Nqyl82Yo6Ii_6wQQ=s5120" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3840" data-original-width="5120" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjC8A_k328s9arZD5Fzu-VSHyJau6HhBZsWwbm-13rB3Z5mLQ9oZLidedcZSxDcEJT0x0bsesiNuKgb9QQRFmAgZJbHg5AgWAWmxcVH5qNavUA340waV-d7BttuGMmPyF3VpM1bQeCYqwWGLLk-zRXd025gmuHbjOA_Z2Nqyl82Yo6Ii_6wQQ=s320" width="320" /></a></div><p></p><p style="text-align: center;">"<i>A través del amor él me conoce verdaderamente, quién soy y qué soy. Y cuando me conoce verdaderamente, entra en mi Ser." Bhagavad Gita. XVIII.55</i><br /></p><p style="text-align: justify;"> Desde hace un par de días el cielo entre marrón y rojizo cubre Huelva; por un momento me dije "Son las bombas y la muerte que tras destrozar a familias, niños, mujeres, embarazadas y jóvenes en Ucrania, los convierte en calima y los dioses reparten sus minúsculas gotas de sangre, aquí en la punta de Europa" pues asistimos al horror paralizados, y ante nuestra parálisis egoísta sus gotas caen bañándonos en el horror.</p><p style="text-align: justify;">Lo alucinante era que al estar nublado y denso, las fábricas nuestras aprovechaban para soltar ácido, pues habitualmente lo hacen si hay densidad en el cielo, y como el ambiente era apocalíptico, emanaban más y más acido, y así le daban al horror su olor fétido. </p><p style="text-align: justify;">Me resulta sorprendente que todo mantenga su normalidad, me resulta sorprendente que permanezcamos impávidos, que no se nos revuelvan las tripas, que no nos llegue la náusea por la situación de Ucrania, de las matanzas indiscriminadas. </p><p style="text-align: justify;">¿Es posible que tras siglos y siglos de civilización hayamos llegado a esto, a observar el horror desde el sofa o desde el móvil mientras hacemos la compra, y proyectamos el siguiente capricho, y ya está? ¿Sólo somos capaces de eso? ¿Qué somos, cuáles son nuestros valores como seres humanos, qué mostramos a nuestros hijos y a nuestros hermanos, al otro?. <br /></p><p style="text-align: justify;">¿Y toda esta codicia inmunda de ganar dinero con la guerra ?.</p><p style="text-align: justify;">¿Qué hace que use un vocabulario tan diferente al habitual, siendo consciente de ello ? </p><p style="text-align: justify;">En tres semanas, a un millón de personas por semana, tres millones de personas, sobre todo mujeres y sus hijos, y ancianos huyendo de los bombardeos de misiles, bombas, y espanto. Aquí en Huelva vivimos unas 150.000 personas, tres millones son veinte veces esta cifra.<br /></p><p style="text-align: justify;">El horror ha sacado también lo mejor de nosotros creando olas de solidaridad, de envío de ayuda y de acogimiento, sobre todo de mujeres y niños. Es importante sentir el corazón y darse, compartir y abrir los brazos, pues no creo que haya una situación de ruptura de la historia tan clara como la que estamos viviendo ahora. La cuestión es que el horror en Europa ya lo hemos vivido en las dos guerras mundiales y pensabamos que ya eramos invencibles, que nada nos podía afectar y lo habíamos olvidado. </p><p style="text-align: justify;">Son momentos de dejar de mirarse en los propios parabienes de nuestra sociedad opulenta para darse al otro, a aquel que deja su vida atrás y llega aquí con una mochilita cargada de desesperanza, pero con la dicha de estar vivo.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: center;"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=XQOpeJ8YHrE" target="_blank">Leonard Cohen-"You want it Darker"</a><br /></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: left;"><br /></p><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: left;"><br /></p>Carlos Serratacóhttp://www.blogger.com/profile/07411784589896795678noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8859667.post-73859701741693341042022-01-15T07:57:00.003+01:002022-01-15T08:02:40.798+01:00La mirada de Trueno<p></p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjjUlkg7-U-7T_PO5x6054UqLt8tUDJJzVufQK1RBHAd95LTCOB9x9IKUHYViBu1T5rTC9vq30sCvxVB3ncrul6C40xjuaCL5UAie1KQGylqP463HDLq1fhVzSY5OJiqCz2XPrJDw7_hXMYxJ9Xvoh_G9rM42JdmC3RPp-qvoWcQj3-3ROhoQ=s4032" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjjUlkg7-U-7T_PO5x6054UqLt8tUDJJzVufQK1RBHAd95LTCOB9x9IKUHYViBu1T5rTC9vq30sCvxVB3ncrul6C40xjuaCL5UAie1KQGylqP463HDLq1fhVzSY5OJiqCz2XPrJDw7_hXMYxJ9Xvoh_G9rM42JdmC3RPp-qvoWcQj3-3ROhoQ=s320" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /><br /><div style="text-align: justify;"><span style="font-style: italic;">"Los vagones eran doce, y nosotros seiscientos cincuenta; en mi vagón éramos sólo cuarenta y cinco, pero era un vagón pequeño. Aquí estaba, ante nuestros ojos, bajo nuestros pies, uno de los famosos trenes de guerra alemanes, los que no vuelven, aquéllos de los cuales, temblando, y siempre un poco incrédulos, habíamos oído hablar con tanta frecuencia. Exactamente así, punto por punto: vagones de mercancías, cerrados desde el exterior, y dentro hombres, mujeres, niños, comprimidos sin piedad, como mercancías en docenas, en un viaje hacia la nada, en un viaje hacia allá abajo, hacia el fondo. Esta vez, dentro íbamos nosotros" </span></div><span style="font-style: italic;">Primo Levi-"Si esto es un hombre"</span><br /><br /><div style="text-align: left;"><span style="font-style: italic;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;">Han pasado bastantes meses desde que sentado me puse a plasmar alguna líneas. A mi me resulta necesaria una pausa, un silencio, y andar con Trueno, el burro que mira el horizonte por el bosque o Max, el mastín. He dejado que la vida viva en mí y aquí estoy de nuevo.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">También me he dedicado a observarme en mi evolución, a ir avanzando paso a paso donde ha primado la presencia en el campo y la lectura, y el ir recuperando la salud. El aire frío de estos días me infunde una alegría de vida, el propio quehacer de generar calor preparando la leña, o atendiendo a mis compañeros los animales, o profundizando en la casa o creando vida removiendo la tierra, las semillas. Lo cierto que ello es una alegoría de lo interno, de mis propias semillas que van floreciendo pues pongo atención en regarlas.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">El silencio me ha acompañado mucho, un silencio sanador que se ha convertido en un espacio indispensable. Resulta curioso muchas veces observar el propio ruido interno y externo desde ese lugar calmado. No verse arrastrado ni deslumbrarse ante el propio ruido de uno. Es tan cansado estar dando lustre todo el día a los zapatos, para que brillen y estén perfectos, que el estar conmigo resulta suficiente. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Me comparto poco, con mi hija y unas pocas buenas personas, disfruto de lo real sin verme sometido a lo impuesto en la ficción de lo digital o de modas sociales, y me sigo ensuciando con mierda de burro, me gusta su olor en el pajar y el trinchar la paja colocándola en el pesebre.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Por la zona donde vivo, antes llena de parcelas y casas deshabitadas, ahora paredes con pintura nueva y las alambradas relucientes, todo ello derivado del miedo a la pandemia. Por la noche más luces artificiales se ven en la profundidad de la oscuridad.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Las estrellas siguen ahí cuando levanto la vista, un cielo inmensamente poblado de estrellas, resulta tan extremadamente abrumador y embriagador que uno se pregunta sobre su propia pequeñez.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Pero allá abajo en el fondo de ese silencio estrellado me sigo haciendo preguntas:</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">¿Qué sentirá un bebe al ir con su madre en una barcaza en un mar tempestuoso y frío hacinado y tiritando?</div><div style="text-align: justify;">¿En qué lugar del periódico o noticiario tendrá su pequeño espacio? ¿Tienen existencia real o son lo"acostumbrado pasajero"? ¿Cómo hay tanto egoísmo que no se da la mano al otro, sino que se le culpabiliza de ser otro? ¿Porqué da nauseas oír a los políticos manipulando las emociones de las personas? ¿Es tan fácil dejarse convencer? ¿Es real tanta fiesta de consumo hedonista o el hecho de ser personas nos da para algo más? </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">El otro día me corte con un alambre de espino, tarde bastante en cortar la hemorragia, me vino entonces esas fronteras trazadas con hierros que desgarran y con porras que golpean. Que pasa el tiempo y muchas situaciones se repiten edulcoradas, pero desde un mismo fondo tenebroso.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Inmerso muchos años en tratar de acompañar una sensibilidad, siento con dicha el camino que hemos andado tantos, y que sigamos en pie, andando. Gracias</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div></td></tr></tbody></table><br /><a href="https://www.youtube.com/watch?v=ZgB3rKIWVt0" target="_blank"> Commodores-"Easy"</a><p></p>Carlos Serratacóhttp://www.blogger.com/profile/07411784589896795678noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8859667.post-34778291847334176732021-03-26T22:21:00.000+01:002021-03-26T22:21:03.279+01:00Algunas condiciones para la presencia del silencio<p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYn3JKyQ0-VJTLKBH2m842Wy0AucDNh6fWObyu5KAvH-XVJ77rHY77fevaAamh7qwPSt1v2UP-Ye_1VYcC5cxpjss7yxVqYD1pF9g5fm71_4KoUUvlChhJ5bYurSkasJvcINbN/s2048/la+flor+del+membrillo%252C+carlos+serratac%25C3%25B3.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYn3JKyQ0-VJTLKBH2m842Wy0AucDNh6fWObyu5KAvH-XVJ77rHY77fevaAamh7qwPSt1v2UP-Ye_1VYcC5cxpjss7yxVqYD1pF9g5fm71_4KoUUvlChhJ5bYurSkasJvcINbN/s320/la+flor+del+membrillo%252C+carlos+serratac%25C3%25B3.jpg" /></a></div> <br /><p></p><p style="text-align: center;"><i>"Spiritus ubi vult spirat: et vocem ejus audis sed nescis unde veniat, aut quo vadat: sic est omnis qui natus est ex spiritu".</i></p><p style="text-align: center;"><i>"El espíritu donde quiere sopla: y oyes su voz, más no sabes de dónde viene, ni a dónde va: así es todo aquel que es nacido del espíritu".</i></p><p style="text-align: center;"><i>San Juan III/8</i></p><p style="text-align: justify;">El silencio nos compete, aunque la tónica general sea el ruido y nos hayamos acostumbrado a dicha fragmentación. Esta es un modo muy sutil de control y alienación del ser humano, pero, como hemos comentado alguna vez, sin ese ruido uno no se plantearía cómo ir haciendo camino hacia otra situación, y en ese andar uno se va dando cuenta de que el silencio es simiente de libertad, de descubrimiento de uno mismo y de amor a la vida, que crea un diálogo enternecedor con el corazón. Y la paradoja es que ese silencio, que sólo puede nacer en la soledad de uno mismo, nos hace levantar la mirada y colocar nuestro corazón en las manos y ofrecerlo, nos ayuda a ver y sentir nuestros egoísmos, y en su abrazo acoger al otro. El silencio es inefable y el tratar de expresarlo es como pretender sujetar un pez en el agua, pero creo importante intentar hablar un poco de ello, por lo menos intentarlo<i>. </i>Hablar brevemente nos puede ayudar a sentirlo.<br /><i></i></p><p style="text-align: justify;">Creo que, si estamos animados y dispuestos a ponernos a andar hacia un estado de silencio, podemos generar condiciones que nos ayuden a que aparezca dicho silencio. Hay que decir que la propia constancia de su aparición permite en un momento dado que el silencio ya nos habite. Es una conciencia o foco más profundo ligado al propio misterio de la vida, que todo lo une en una savia común.<br /></p><p style="text-align: justify;">El silencio no se encuentra en la periferia de la conciencia, hemos de profundizar en nosotros mismos con constancia, por lo que hemos de ahondar en nuestra propia conciencia en dirección a la fuente, que es el propio silencio. Resulta indispensable ser conscientes de que es un continuo caer y levantarse, por lo que hay que tener fe y confianza, y aunque uno desfallezca, volver a la senda del andar.</p><p style="text-align: justify;">Uno ha de hacerse preguntas sobre uno mismo y sobre su periplo en el mundo, pues es importante tener claro de lo que uno se quiere vaciar; hay que vaciarse y desvestirse, y quitarse ropajes y acumulaciones. Por ejemplo, habitualmente nos pueblan multitud de yoes, y claro, si me pregunto quién soy... ¿qué respondería? Lo cierto es que uno <i>es</i> cuanto más vacío es, pues para vivir, solo con el siendo, es suficiente. En la vida vamos acumulando tantas cosas y personalidades que todo ello lo podríamos denominar ruido, y ya cada uno ha de encontrar la senda que le lleve a ir quitando ruidos y personajes de modo que logre tomar contacto con mayor asiduidad con su yo real. <br /></p><p style="text-align: justify;">Resulta importante preguntarnos cuáles son nuestros valores, pues son unos buenos pilares para ese alumbrar de silencio en estos inicios. Según vayamos caminando, dichos valores irán adquiriendo, igual que nuestra conciencia, una mayor profundidad y nos irán iluminando en el bosque de nosotros mismos. </p><p style="text-align: justify;">Igualmente creo muy importante aprender a vivenciar el cuerpo, a sentirlo y, en este aspecto, resulta importante el trabajo postural en yoga que nos lleve a la calma, a la pausa, y que ello nos permita sentir el cuerpo con claridad, paso a paso, sin prisa, donde la mente también haya aprendido su comunión con el cuerpo. Aquí se generan momentos de silencio, atisbos que ya en el cotidiano nos sirven de referencia para saber lo que nos lleva a un lugar o a otro. El yoga postural nos ayuda mucho a saber cuál es nuestro equilibrio, nuestro centro de escucha, y para la vida diaria es muy útil para darnos cuenta qué nos desequilibra, para volver así a sentir dicho equilibrio con los ajustes necesarios, generando situaciones de pausa y, por tanto, dándonos espacio para sentir el silencio. </p><p style="text-align: justify;">Meditar creo que también nos ayudaría mucho, es otro aspecto del yoga, que suele ser el gran olvidado y que, sin embargo, según la tradición, era al estado al que había que llegar para verse a uno mismo. Así, por ejemplo, un trabajo postural tendría un buen fin si el sistema nervioso ya apaciguado, la respiración ya calmada, nos permitiera sentarnos a meditar. El ser capaces de sentarnos una vez al día de un modo constante nos ayuda mucho al vaciado del que hablábamos al inicio.</p><p style="text-align: justify;">Es una vida sencilla la que también nos ayuda a degustar el silencio, una vida donde no nos compliquemos mucho la existencia por demostrarnos, ni por ser, ni por tener; donde seamos capaces de conformarnos con poco, y donde sepamos apreciar ese poco. Tanto apresuramiento desgasta nuestra existencia en situaciones vacuas, de ahí que sea necesaria una continua reflexión para no dispersarnos sin sentido.<br /></p><p style="text-align: justify;">El silencio, entonces, va apareciendo con una mayor asiduidad en nuestra vida, y ese silencio no tan poblado de ruidos nos va mostrando un corazón con claridad, un corazón ancho, y es entonces cuando el viento nos habla de determinada manera, y el espíritu nos susurra un momento, antes de perderse de nuevo en el horizonte. Nos sentiremos vulnerables y frágiles, y ello es una extraordinaria señal de que la fortaleza del silencio vive ya en nosotros.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: center;"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=XdFQrIRuVUE" target="_blank">Las Hijas del Sol- "Ikope ye Tollo" (Los pájaros están dormidos)</a></p><p style="text-align: center;">Artículo escrito por Carlos Serratacó</p><p style="text-align: center;">Asociación Onubense de Yoga</p><p style="text-align: center;">Escuela de Yoga y Conciencia</p><p style="text-align: center;">Huelva, Marzo 2021 <br /></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><i> </i></p><p style="text-align: justify;"><i> </i></p><p style="text-align: justify;"><i> </i></p><p style="text-align: justify;"><i> </i> <br /></p>Carlos Serratacóhttp://www.blogger.com/profile/07411784589896795678noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8859667.post-43394937764662918562021-02-02T12:31:00.002+01:002021-02-06T05:36:13.172+01:00Una ética del vivir<p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-VELicsDaBXg/YBk3lOa82WI/AAAAAAAACFo/oVD--xYz9cMJEJ3E5L9kAcMHUp6qR7oOgCLcBGAsYHQ/s1600/carlos%2Bserrataco.yoga%2Ben%2Bhuelva.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" src="https://1.bp.blogspot.com/-VELicsDaBXg/YBk3lOa82WI/AAAAAAAACFo/oVD--xYz9cMJEJ3E5L9kAcMHUp6qR7oOgCLcBGAsYHQ/s320/carlos%2Bserrataco.yoga%2Ben%2Bhuelva.jpg" width="320" /></a></div> <br /><p></p><p style="text-align: center;"><i>"En la práctica espiritual solo hay dos cosas: te sientas y barres el jardín. No importa lo grande que sea el jardín". Dicho Zen<br /></i></p><p style="text-align: justify;"><i> </i></p><p style="text-align: justify;">Desde que era un chaval me ha llamado la atención la ética. En la carrera una de las asignaturas que más me gustó fue Ética y Deontología, sobre todo, porque el profesor era una persona completamente atípica y enloquecida, y su discurso penetrante y curiosamente certero hicieron indagar en mí. A la par, la lectura de los clásicos me hicieron sentir el asombro de sus planteamientos, su claridad. Eso fue hace muchos años.</p><p style="text-align: justify;">Con el yoga, en mi despertar de conciencia, he podido seguir haciéndome preguntas y, por ejemplo, he profundizado en el estudio de la virtud cristiana y en el budismo, sobre todo, bajo el punto de esa ética común. Con ello, he podido abrir nuevas vías de reflexión, seguir ahondando en posibles respuestas y en abrir nuevas dudas, y quizás alguna certeza.</p><p style="text-align: justify;">Son tiempos convulsos, y son esas épocas de la historia en las que es importante practicar <i>de facto</i> una ética, un saber estar, y para ello resulta esencial mantener viva una conciencia que se exprese y actúe en consecuencia con ello.</p><p style="text-align: justify;">Dentro del yoga hay de todo, como en la vida, pero creo que el alumnado que se inicia en estos lares ha de ser consciente de que la semilla que nace de su práctica nos ha de mostrar nuestras contradicciones, nuestras densidades, pues desde esa misma claridad que nace de la conciencia podemos ver dichas disparidades y direccionar adecuadamente.</p><p style="text-align: justify;">Es decir, creo firmemente que el yoga nos ayuda a andar hacia un ser humano más completo, y me atrevo a decir, y no con la boca pequeña, hacia un ser humano con mayores cualidades espirituales, donde podemos poner en práctica una ética del vivir.</p><p style="text-align: justify;">Es decir, no creo en el "todo vale", tampoco creo que "el éxito en la codicia significa que uno sea mejor persona", es decir, no creo en muchos de los parámetros existentes, que como es normal también empapan el yoga, pues el yoga es vida, y en la vida existen esos egoísmos.</p><p style="text-align: justify;">De la conciencia nace una ética viva, y si no está viva, está muerta, y si está muerta pues mi recomendación es que ello nos tiene que llevar a una reflexión en la acción.<br /></p><p style="text-align: justify;">Creo en la responsabilidad de ser profesor, también creo en la responsabilidad del alumnado, igual que creo en la responsabilidad de ser humano.</p><p style="text-align: justify;">Soy de los que tienen fe en la vida, que siente dicha y contento del vivir, que aprecia la belleza insondable del vivir y que con estas letras sencillamente pretendo decir que es ahora cuando toca tener el coraje de ser, y que dicho ser ha de apoyarse en una ética en la acción del vivir.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: center;"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=OLuurglBnJc" target="_blank">The Temptations-"Masterpiece"</a></p><p style="text-align: center;">Artículo escrito por Carlos Serratacó</p><p style="text-align: center;">Escuela de Yoga y Conciencia</p><p style="text-align: center;">Asociación Onubense de Yoga</p><p style="text-align: center;">Huelva, febrero 2021 <br /></p><p style="text-align: left;"><br /></p>Carlos Serratacóhttp://www.blogger.com/profile/07411784589896795678noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8859667.post-10252113939388075142021-01-17T19:53:00.002+01:002021-01-17T21:14:33.013+01:00La dispersión hacia la continuidad o la unidad en yoga<p style="text-align: center;"> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-ef-TErNBrBA/YASHcWGYJ3I/AAAAAAAACFQ/JC2SDuHT_dsW74NMuez5WpMESvAOBKDoACLcBGAsYHQ/s2048/20210105_183505.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" src="https://1.bp.blogspot.com/-ef-TErNBrBA/YASHcWGYJ3I/AAAAAAAACFQ/JC2SDuHT_dsW74NMuez5WpMESvAOBKDoACLcBGAsYHQ/s320/20210105_183505.jpg" width="320" /></a></div><br /><p></p><p style="text-align: justify;">Soy de la opinión de que una forma de dominio entre seres humanos es mantenerlos distraídos, es decir, cuanto menos estén en ellos mismos y más en las distracciones imperantes e impuestas, mayor beneficio para terceros bajo la modalidad de poder que sea. </p><p style="text-align: justify;">El yoga nos permite vernos y, si me veo, me doy cuenta de mí estando en mí, y desde ahí decido estar distraído o no. Hay una fuerza integradora que he nombrado más de una vez, y dicho caudal unitario se encuentra si uno se mantiene en la vía del yoga de lo interno. Y ello es lo que señala el andar hacia la unidad, evitando demasiadas distracciones.</p><p style="text-align: justify;">Pero, ¿qué son las distracciones bajo el supuesto que planteo? Por ejemplo, una gran mentira es que tenemos que "estar conectados". Para ello todo ha de ser e-inteligente y en red: el móvil, la televisión, la aspiradora, la mascota... las relaciones... cualquier cosa o situación. Sencillamente no es cierto. Nada más, no creo necesario dar demasiadas explicaciones. Es sencillo de entender, la vida no es una pantalla, aunque queramos cubrir nuestros huecos con ellas. </p><p style="text-align: justify;">La vida es para vivirla y tapar los huecos crea quesos gruyeres que se acaban descomponiendo.<br /></p><p style="text-align: justify;">Permanecer pendiente de ello, de una pantalla, es el gran pelotazo de la distracción y del dominio social. Es un simple ejemplo.<br /></p><p style="text-align: justify;">Creo que el yoga camina hacia liberarnos, de capas de caspa, o podemos llamarle capas de cebolla, o capas de realidad impuestas, y es un camino bello el ir transformando dichas capas e ir abriendo espacios en nosotros menos manidos, menos esclavos, más libres para apreciar la vida en su plenitud.</p><p style="text-align: justify;">Por tanto, un buen modo de ampliar nuestro recorrido en yoga es saber apreciar y sentir qué es sentir la unidad, el yoga en nosotros, y ver qué nos distrae. Es un camino interminable pero esclarecedor. Además, esa fortaleza integradora va diseccionando cada vez con mayor facilidad lo superfluo y, en su presente continuo, va creando y discerniendo. Es decir, algo en nosotros nos va a ir diciendo los pasos, nos va a ayudar a volver a levantarnos al caer y nos va a traer la enseñanza, el aprendizaje, la dicha.<br /></p><p style="text-align: justify;">Creo necesario estar muy presente en tierra aprendiendo a entregarse en presente a la vida en real, evitando pantallas y tanta proyección.</p><p style="text-align: justify;">Recordemos que el yoga ha de llevarnos hacia que nuestra vida sea más sencilla y menos protagonista. Ese es el modo de poder mirar de frente y que nuestra mirada abarque una panorámica de mayor amplitud desde lo cercano de ser nosotros, vivos, no distraídos.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: center;"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=p0RdU8roipk" target="_blank">El último de la fila- "Como un burro amarrado en la puerta del baile"</a></p><p style="text-align: center;">Artículo escrito por Carlos Serratacó</p><p style="text-align: center;">Escuela de Yoga y Conciencia</p><p style="text-align: center;">Asociación Onubense de Yoga</p><p style="text-align: center;">Enero, 2021 <br /></p>Carlos Serratacóhttp://www.blogger.com/profile/07411784589896795678noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8859667.post-77297681004642640712020-12-03T22:22:00.002+01:002020-12-07T17:48:00.841+01:00La fuerza integradora o la conciencia que suma<p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzizs0kgbfApaDIeBGsQNTN9ikFvxQfUoN4wsZdWXboFQ22s_YRHWu0_eJfte5r_2ZqQK7tmrprvNGvavKl9Hzk0WzuzzGVK7BfZdycd2oY3-6B_Cq1CFuTvFSgWvIrYH9sVkH/s2048/20201203_075401.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzizs0kgbfApaDIeBGsQNTN9ikFvxQfUoN4wsZdWXboFQ22s_YRHWu0_eJfte5r_2ZqQK7tmrprvNGvavKl9Hzk0WzuzzGVK7BfZdycd2oY3-6B_Cq1CFuTvFSgWvIrYH9sVkH/s320/20201203_075401.jpg" width="320" /></a></div><br /> <p></p><p style="text-align: center;"> <i>"Son pequeños actos sencillos, insignificantes de por sí. Abiertos a la creación, sin huidas, sin cargas, sin proyecciones. Sólo son y participan, y su suma es la fuerza integradora</i><i>". Carlos</i></p><p style="text-align: justify;">Muchas veces levanto la vista y las nubes están tan cerca, aquí en Beas, que siento que mi ser se disuelve entre ellas. Otras veces, camino de casa, en el coche, cuando la pequeña carreterilla finaliza y empieza la pista de tierra, abro las ventanillas para sentir el aire y que el olor del bosque me inunde. Siento que así mutuamente nos damos la bienvenida.</p><p style="text-align: justify;">Ahora, en estos días, cuando la noche llega sobre las seis y media, pues el sol ya se está guardando, siento el frío en la piel; es un frío vivo que me penetra y también me hace feliz. Muchas veces tardo en abrigarme y me quedo mirando la noche, la aparición de las estrellas y su luminosidad, y si sigo mirando sobre las ocho y algo, allá, en el horizonte va saliendo la luna. Su luz mágica y femenina, su redondez; es una diosa la que me mira, la diosa luna. Según va menguando o creciendo con el paso de los días, los contornos de la noche van cambiando, y salgo andar con esa luz, y también cuando no hay luz, en la noche oscura con paso silencioso, respirando plenamente el regalo de la soledad de los caminos, el regalo de pisar como antaño, apaciblemente, sencillamente, inmerso en la magia de ser.<br /></p><p style="text-align: justify;">Al mirar y sentir la noche, me siento pequeño ante la inmensidad de la vida y es una sensación plena, el formar parte y que nos compartamos. Hay un silencio profundo con ladridos a lo lejos, algún grito de lechuza y, a veces, el aleteo de un par de murciélagos que juegan en el aire y tocan el agua de la alberca en ese aleteo eterno. La humedad es profunda. ¡La tierra ha agradecido tanto estas lluvias! Han sido demasiados meses sin agua, sin una brizna de hierba, ni una sola, que hacía que las gallinas se subieran a los árboles para comerse las hojas, y ahora esta humedad fértil ha llenado los prados de una gama de verdes, y la tierra y las aves y el burro agradecemos el agua como generadora de vida.</p><p style="text-align: justify;">Suelo dedicar varios momentos del día a pequeñas labores como ir recogiendo por tamaños y densidades tallos o troncos secos de los arbustos y de los árboles que voy guardando en cajas de fruta vacía que he recogido de la basura. Es algo que me encanta, andar entre los árboles que rodean la casa y apaciblemente recoger la leña que luego me va a calentar, y que después en cenizas devolveré al bosque. Escuchar la tierra, escuchar. No me hace falta matar ni dominar al árbol, ni al bosque, sólo recojo con atención lo que me trae.</p><p style="text-align: justify;">En casa coloco un pequeño banquito de meditación frente a la chimenea y, cuidadosa y amorosamente, voy colocando, de acuerdo a su capacidad de combustión, los tallos, las ramas, los pequeños palos algo más gruesos, y los troncos, y en su base unos papeles arrugados y trozos de cartón que he ido reciclando. Una sola cerilla enciende el fuego. El dios fuego que me calienta y otras veces me ayuda a preparar la comida. Me quedo mirando, oyendo, como oigo la noche y la tierra centrado en la dicha de la vida.</p><p style="text-align: justify;">Esta madrugada, todavía de noche, los gallos cantaban, y al levantarme de la cama, me acerqué a la chimenea. Quedaba un leño convertido todavía en unas pocas brasas naranjas. Salí al porche y el día empezaba a despertar. Recogí de una de las cajas de fruta unas ramas que eché a las brasas. Poco a poco empezaron a arder. Entonces, agradecí al día sonriendo, y me encontraba tan pleno que dediqué unos pequeños bailes al fuego, movimientos lentos de felicidad.</p><p style="text-align: center;"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=jpFj-h1sKvs" target="_blank">Inbal Segev- Bach "Cello suite nº1 en g mayor: prelude</a></p><div style="text-align: center;">Artículo escrito por Carlos Serratacó</div><div style="text-align: center;">Escuela de Yoga y Conciencia</div><div style="text-align: center;">Asociación Onubense de Yoga</div><div style="text-align: center;">Huelva, diciembre 2020 <br /></div>Carlos Serratacóhttp://www.blogger.com/profile/07411784589896795678noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8859667.post-46287089282593362242020-11-04T12:27:00.003+01:002020-11-05T18:11:41.267+01:00La escucha en yoga<p style="margin-left: 40px; text-align: center;"> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-OGBm3dYQpD4/X6J5gKgBUcI/AAAAAAAACEI/lsZm-KzGIxQMtye8YatZM_NNBesmFLxbQCLcBGAsYHQ/s640/YOGA%2BDE%2BCARLOS%2BSERRATAC%25C3%2593%2B%2528480x640%2529.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="480" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-OGBm3dYQpD4/X6J5gKgBUcI/AAAAAAAACEI/lsZm-KzGIxQMtye8YatZM_NNBesmFLxbQCLcBGAsYHQ/s320/YOGA%2BDE%2BCARLOS%2BSERRATAC%25C3%2593%2B%2528480x640%2529.jpg" /></a></div><p></p><p style="margin-left: 40px; text-align: center;"><i>"Tenemos lo que buscamos. No tenemos que correr tras ello. Estuvo allí desde siempre y si le damos tiempo se revelará en nosotros".</i></p><p style="margin-left: 40px; text-align: center;">Thomas Merton</p><p style="margin-left: 40px; text-align: justify;">La escucha en yoga plantea en un inicio que disponemos de una mayor capacidad de percepción. La pregunta es cómo educarnos para disponer de dicha cualidad, y desde ahí observar los cambios de interpretación de la realidad imperante.</p><p style="margin-left: 40px; text-align: justify;">La herramienta principal es la atención, que es como un foco que nace de lo íntimo. Habitualmente nos iniciaremos en yoga practicando posturas o meditando; ambas opciones nos van a ayudar a iniciarnos en la escucha mediante la atención.</p><p style="margin-left: 40px; text-align: justify;">Ante todo es importante comentar que uno se escucha a uno mismo, y eso podemos denominarlo <i>sí mismo</i>. Eso que mira y escucha siempre ha estado en nosotros, digamos, entonces, que al usar la atención bajo determinados parámetros se abre dicha capacidad.</p><p style="margin-left: 40px; text-align: justify;">Si practicamos una postura, ya sea en dinámico o en estático, uno ha de poner atención a lo que realiza el cuerpo, es decir, focalizamos la mente hacia la postura en sí. Este sería un buen paso importante, aprender a vernos en postura y aprender a ir ajustándonos para estar cómodos, y encontrar un punto medio entre un excesivo tono o demasiado abandono.</p><p style="margin-left: 40px; text-align: justify;">Al poner el foco en nosotros, ya está ocurriendo algo mágico, a mi entender, y ello es que no me encuentro distraído. Estar distraído en la vida es lo más común, implica no vivirse en uno, sino estar más bien en automático. Entonces, ese foco que se centra en postura nos permite sentirnos, y ese sentir, según progresemos en la práctica, se va a ir ampliando. ¿Qué quiero decir con sentir? Quiero decir que hemos de darnos cuenta de lo que hacen mis pies, mis piernas, mi pelvis, mi espalda, mi tórax, mi cabeza, mis brazos; es decir, aprender a sentir el cuerpo en estos inicios, que es el gran olvidado, pues vivimos con él, pero si lo reflexionamos no le echamos mucha cuenta, pues estamos distraídos en nuestra mente, habitualmente en demasiadas ficciones que no son el aquí y el ahora.</p><p style="margin-left: 40px; text-align: justify;">Podemos decir entonces que, si mi mente en atención sienten mi cuerpo y ambos en conjunción se sienten en presente, hay una escucha que es un determinado sentir, por ejemplo, de esa postura que estoy realizando.</p><p style="margin-left: 40px; text-align: justify;">Nos puede pasar que estemos en postura y la mente automática nos diga prácticamente sin darnos cuenta: : "No llego, que no llego, voy a forzar para llegar, pues seré bueno y el mejor si lo hago así". Estoy exagerando, pero esta frase o cualquier otra que nos distraiga de lo principal nos aleja del foco y nos descentra y, si he usado dicho ejemplo, es para comentar que hay una mente ligada a la alienación social que nos dice que seremos mejores exigiéndonos. Bien, creo que ello es "ruido".</p><p style="margin-left: 40px; text-align: justify;">Repasemos los conceptos en una dicotomía básica: una mente o foco centrado y el ruido. Ampliemos un poco la terminología de ruido: lo entiendo como aquello que nos aleja de nosotros, o aquello que no nos deja vernos, o aquello que, si no existiera, no nos permitiría sentir ni darnos cuenta. Atención centrada y ruido se complementan y se alimentan a ellos mismos, pues uno no existiría sin el otro. Pero a nosotros nos interesa fortalecer la escucha, así nos va a ser más fácil visualizar internamente el ruido y ajustarnos permanentemente para mantener el campo de escucha.</p><p style="margin-left: 40px; text-align: justify;">Si en nuestra practica de yoga vamos sintiendo la escucha, entra en juego nuestro pequeño corazón, y si esa escucha se amplifica, nuestro corazón también. Ello es una buena señal para ser conscientes.</p><p style="margin-left: 40px; text-align: justify;">De este modo, en nuestros inicios de práctica podemos trabajar lo que propongo. La escucha nos va mostrando una capacidad de percepción más real en la que, si hay corazón, no hay tanto egoísmo, y nos ayuda a disponer de una mirada hacia la belleza de la vida, en sus pequeños detalles. Dicha cualidad va transformándonos, y es una transformación real en la cual no hay marcha atrás.</p><p style="margin-left: 40px; text-align: justify;"><br /></p><p style="margin-left: 40px; text-align: center;"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=nOubjLM9Cbc" target="_blank">Michael Kiwanuca-"Cold little heart"</a></p><p style="margin-left: 40px; text-align: center;"> </p><p style="margin-left: 40px; text-align: center;">Artículo escrito por Carlos Serratacó</p><p style="margin-left: 40px; text-align: center;">Asociación Onubense de Yoga</p><p style="margin-left: 40px; text-align: center;">Escuela de Yoga y Conciencia</p><p style="margin-left: 40px; text-align: center;">Huelva Noviembre 2020 <br /></p><p style="margin-left: 40px; text-align: justify;"><br /></p><p style="margin-left: 40px; text-align: left;"><br /></p>Carlos Serratacóhttp://www.blogger.com/profile/07411784589896795678noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8859667.post-57333146824126559592020-07-22T14:11:00.002+02:002020-07-22T15:59:57.258+02:00El yoga del recogimiento<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-KiCHttSR6Tc/XxgqQJ86n4I/AAAAAAAACDI/wEckX0dZviosYHUGS7pC-T0ivcFDioObwCLcBGAsYHQ/s2048/carlosserrataco%25CC%2581.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-KiCHttSR6Tc/XxgqQJ86n4I/AAAAAAAACDI/wEckX0dZviosYHUGS7pC-T0ivcFDioObwCLcBGAsYHQ/s320/carlosserrataco%25CC%2581.jpg" /></a></div>
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<br /></div>
<div style="text-align: center;">
"<i>Entonces el bandolero Angulimala habló al Bienaventurado en verso:</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Mientras tú caminas, asceta, me dices que ya has parado, y estando yo parado, me dices que no lo estoy.</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Te pregunto por el significado, asceta:</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>¿porqué tú estás parado y yo no?</i></div><div style="text-align: center;"><i><br /></i></div>
<div style="text-align: center;">
Majjhima Nikaya<i>, Los Sermones Medios del Buddha</i></div>
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<br /></div>
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De las diferentes acepciones o significados que tiene la palabra <i>recoger</i>, me gustaría comentar la siguiente: </div>
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<div style="text-align: center;">
"<i>Hacer la recolección de los frutos, coger la cosecha".</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">La práctica del yoga es la puesta en marcha, <i>en camino</i>, de la filosofía profunda vital. En la puesta en acción mediante el yoga tenemos un marco básico para poner en uso nuestro cotidiano diario, y nos daremos cuenta de que en nuestra personal progresión van surgiendo flores o frutos. Lo interesante es su continua renovación de puesta al día, la atención viva a los ajustes, el desapego del resultado siendo conscientes del fruto.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dentro de nuestra progresión dentro del yoga hay un aspecto muy importante: la capacidad de recogerse, donde nuestra mente, nuestro cuerpo y nuestro espíritu, recogidos y abiertos, se sienten entregados a la vida, con confianza, en una entrega a la tierra, en humildad hacia la creación. Podemos decir que una sensación de ello es que no eres el eje, sino que comulgas con el eje. Ello te permite sentir tu fragilidad, la fortaleza de la fragilidad, pues es una fuerza profunda que se puede romper en cualquier momento, pero la entrega a ello te va sanando como persona, y te permite ver más allá de ti en acompañamiento. La vida y uno mismo, o sencillamente la vida como latido común.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Por ello, cuando iniciemos la propia práctica del yoga, que generalmente se realiza mediante el yoga físico (el hatha yoga, es decir, el trabajo postural mediante las asanas), hemos de sembrar una semilla de atención hacia el recogimiento. Allí una atención viva en nosotros se entrega y se disuelven nuestros territorios y defensas, nuestra máscara. Lo que planteo es que el camino, a mi entender, no es hacia el empoderamiento de mis capacidades físicas, creo que ahí caemos confundidos en los aspectos básicos. Creo que la postura, como simbología iniciática hacia el misterio de uno mismo, nos ha de "permitir estar en uno mismo en determinadas condiciones". Entre dichas condiciones ha de figurar el recogimiento, estar conmigo en escucha sin meta con la percepción clara de estar con uno en comunión.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Un buen modo es darme cuenta de cuándo me empodero, y mediante la práctica personal ir desestructurando los armazones a los cuales nos agarramos en tensión o no, es decir, aprender a sentir con el cuerpo la no lucha, e ir ampliando la atención hacia una calma amplia y profunda. Las posturas nos trabajan a nivel íntimo aspectos corporales, respiratorios, emocionales y espirituales. Si de por sí vivo en una sociedad revuelta en las propias exigencias convulsivas, resulta importante experienciarlas, para así introducir en nuestra práctica momentos de pausa, de visión, de calma, de recogimiento; introducir la otra mirada. Es decir, no buscar lo que ya me dan mediante inserción social de comportamiento, sino perderse en uno buscando lo que es uno.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Uno puede practicar una propia dinámica postural de yoga, digamos, díficil, pero si la atención tiene una visión en la que la exigencia no se encuentra en nosotros clara o camufladamente, el fruto puede profundizar y mostrarnos otras aperturas. Es decir, nace la cosecha. El simple acto de sentarse en recogimiento o arrodillarse en la esterilla, ya es fruto y cosecha.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">Pausa para el recogimiento es lo que planteo. Un sencillo arrodillarse, la cabeza ligeramente baja con las manos recogidas en cuenco apoyadas a pie de abdomen. Un sentir la respiración. El permanecer en uno respirando. Una vez todo ello es consciente, subir los brazos inspirando y entregarse a la tierra bajando lentamente mientras expulso el aire. Reiterar, y en cada bajada agradecer, agradecer la lentitud de ser en ese momento algo diferente a lo habitual, agradecer a la vida, a la nube, al sol, a la luna. Pedir comprensión hacia los momentos que vivimos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
De noche, según van apareciendo las tonalidades azuladas del amanecer, agradecer desde el recogimiento de ser no eso o aquello, sino lo que es uno en ese instante.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Atardece y el rito de la entrega a la fragilidad desde el recogimiento nos recuerda lo íntimo y lo plural de la vida: </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
"<i>Tierra hermosa, tierra herida, tierra plagada de esperanza, tierra árida y fértil, tierra..."</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
Del centro del pecho, del corazón, nacerán las palabras cargadas de significado, vivas, abiertas, expansivas, dulces y entonces viviré <i>in situ</i> el estado de yoga, uno de sus frutos, y entonces iré comprendiendo lo que cosecho en mi diario en la sencilla postura de estar recogido arrodillado como pauta y pausa de escucha, y presentarme en postración ante la esterilla desnuda, entregando mi ego-ísmo y ofreciéndome a participar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=9d9eydCfTdw&list=RD9d9eydCfTdw&start_radio=1">Erykah Badu-"Annie Dont Wear No Panties"</a><br />
<br />
Artículo escrito por Carlos Serratacó<br />
Escuela de Yoga y Conciencia<br />
Asociación Onubense de Yoga<br />
Huelva, Julio 2020 </div>
</div>
Carlos Serratacóhttp://www.blogger.com/profile/07411784589896795678noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8859667.post-65615148407609695152020-06-20T11:42:00.001+02:002020-06-23T09:00:43.669+02:00Pistas para progresar en el yoga del día a día<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-RvJPoaBGsoI/Xu0BOdQPewI/AAAAAAAACCs/upFzEp3bJu8tM2GLUzRXgHISmkj3DNOEQCLcBGAsYHQ/s1600/lacalmacarlosserrataco.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-RvJPoaBGsoI/Xu0BOdQPewI/AAAAAAAACCs/upFzEp3bJu8tM2GLUzRXgHISmkj3DNOEQCLcBGAsYHQ/s320/lacalmacarlosserrataco.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i><br /></i>
<i>"Por mi parte, mi vocación incluye fidelidad a todo lo que es espiritual, noble, delicado y profundo. Esto lo mantendré vivo en mí mismo y se lo comunicaré a todo aquel que sea capaz de recibirlo".</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Thomas Merton</i></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<i>"Pasividad es cuando permaneces tal como eres y recibes lo que viene de afuera. No depende de si uno se mueve o se siente estático".</i><br />
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>" Lo que proviene del plano espiritual son experiencias del divino, por ejemplo, la experiencia de ser en todas partes del divino en todo".</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Sri Aurobindo y la Madre </i><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Antecede a estas letras una fotografía: un olivo asomándose a una alberca y entre ambos una silla de madera vacía. Vamos a comentar simbólicamente la imagen, a modo de ficción, para comprender un poquito más algunos aspectos del yoga.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
El olivo podría significar la calma; difícil de conseguir, difícil que quede asentada, difícil de reconocer y difícil de encontrarle un sentido enriquecedor. Por tanto, un paso muy bonito es empezar a sentir la calma en uno y empezar a generar condiciones para no distraernos de ella. Es ahí donde es importante darnos cuenta de que la calma no viene de afuera, es decir, ya habita en nosotros, solo hay que enseñarla a asomarse. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hemos de recordar que sentir la calma no presupone que la vida de uno sea de una calma chicha. Diría que es importante aprender que la propia vida, con sus situaciones de diversa índole, no te devore, de modo que se te "olvide" tu estado de calma. Es la propia vida en su infinita riqueza la que nos ofrece la oportunidad de fortalecer la propia dimensión de calma. Pues, aunque uno quiera escapar muchas veces de la vida, distrayéndose, la vida, sencillamente, discurre. Quiero decir que el yoga no hemos de limitarlo a una esterilla, a una determinada asana o postura, o a meditar. Un paso de profundización sería, por ejemplo, experienciar dicha calma, de forma que nuestro actuar, nuestro pensar y nuestro sentir vayan comulgando cada día en una dirección, por ejemplo, de calma, y de modo que las propias situaciones de vida las veamos como oportunidades para crecer como seres humanos, no hacia el consumo egoico de uno mismo, sino hacia una apertura que nuestro propio yoga particular nos va a ir señalando. Luego lo que puede ocurrir es que la esterilla, la postura y la meditación, bajo unas condiciones de calma vital, sean cargas de profundidad hacia el espíritu, y recuerdo permanente de nuestra fragilidad y del amor a la vida, a su divinidad.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Para practicar todos los días hemos, de un modo u otro, generar unas condiciones de agradecimiento y calma de manera que dicha calma, como el agua de la alberca, nos moje en nuestra existencia, como una lluvia fina, como un baño reponedor de existencia, porque ello nos va generando una conciencia, "un darnos cuenta", que a su vez nos convierte en seres humanos con conciencia. Y esa conciencia no solo nos hace bien a nosotros, sino que estando bien nosotros, aquello que nos circunda -sean nuestros seres queridos, las plantas, los árboles, los animales, la tierra, la vida y los "otros seres humanos"- va a recibir dicha dosis de conciencia.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La silla vacía puede significar la decisión de uno mismo de estar con uno mismo o no, sabiendo que habitualmente el mecanismo o automatismo es distraerme de mí mismo, y esa propia distracción de uno mismo nos genera dificultades y conflictos... es decir, la propia vida, de la cual uno no puede escaparse, pues uno vive.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
El trabajo de la silla es ir profundizando de modo permanente, diría pasivamente arduo, en esa constante con uno en unas determinadas condiciones de modo que uno llega a estar con uno sin la necesidad de ponerse encima de una esterilla. La esterilla es el símbolo trinitario de unión de mente, cuerpo y espíritu, y ello, creo, es ese permanente recordatorio.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
¿En qué consiste ser uno? Consiste entonces en estar en uno en una determinadas condiciones, y cada uno dentro de su propia particularidad ha de "ver" qué es que lo que tiene que aunar para estar en uno, e insistir una y otra vez, de modo infinito, el volver a uno en la silla.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Llega un punto en yoga en que el acto de vivirse en uno se convierte en algo permanente, y ese algo permanente, ese centro, es un centro inmutable, que no muta, pero tú sí. Es decir, me puedo perder en las propias periferias del ego pero la calma permanece.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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El agua nos permite aprender a nadar, aprender a nadar en la vida, pero para ello primero he de saber flotar. La unión del olivo y la silla, de la calma y de permanecer en mí mismo sería ese nadar. Pero el acto de nadar no va a significar que el agua va a estar quieta habitualmente: pueden ocurrir momentos de remolino, de ahogo; también nadar plácidamente de espaldas mirando el cielo sintiendo su calor. No podemos pensar que si ya hago yoga, y llevo muchos años practicando o estudiando, todo es calmo y feliz.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La vida no es eso. El trabajo de conciencia es una apertura donde me voy involucrando y sorteo las dificultades. Es una continua indagación, pues el yoga, su práctica, es en la propia vida. Es la vida cuando me levanto, a mediodía y por la noche.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
El ego no es malo, no es pecado, todos tenemos ego. Sin ego no funcionamos. Lo que quiero decir es que, sentados en la silla junto al olivo y la alberca, nace una armonía, una determinada vibración o comprensión, y entonces nos damos cuenta de que el ego no es tan importante, pues detrás hay una esencia, un ser, un espíritu, un dios. Que cada uno decida... Es la vida en su sentido profundo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Entonces, bajo las condiciones comentadas, el ego no es tan demostrativo en el propio sentido de demostrarse, de guerrear, de luchar, de eso propio mundano que es así. La historia de la humanidad es siempre los mismos egoísmos, los mismos conflictos y creo que el yoga es una hermosa semilla para andar a otro paso.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
El yoga nos muestra que hay algo más que eso, lo habitual egoico, y que en la vida diaria el que tengamos inconvenientes, bucles, neurosis, peleas, consumos desaforados, sentirnos bien o mal; todas esas cosas son oportunidades porque, en realidad, todo ello son ventanas para seguir creciendo.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
El yoga va sanando pero surgen otras historias y se sigue sanando:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
¿Quién se da cuenta que uno va sanando? Uno mismo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
¿Desde dónde? Desde la silla.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
¿En qué condiciones? Empapados del vivir y en un aprendizaje del flotar y jugar.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La armonía de las partes nos muestran la lucidez en la vida diaria, y ello es un atisbo del misterio del propia acto del vivir en uno. Podemos entonces dar la dirección que queramos a nuestra práctica, decidamos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<i></i></div>
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<br /></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<i><a href="https://www.youtube.com/watch?v=XJs0PMUAOHo" target="_blank">Bia Ferreira-"To em liquidacao"</a> </i></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Carlos Serratacó</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Escuela de Yoga y Conciencia</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Asociación Onubense de Yoga</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Huelva, Junio 2020 </i></div>
</div>
Carlos Serratacóhttp://www.blogger.com/profile/07411784589896795678noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8859667.post-28420688642840837562020-03-23T19:49:00.001+01:002020-03-28T11:39:05.446+01:00Confinado y el sabor del confitado de un corazón indomable<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWFLVem2IkiobI02SRQwGLG5yAaK3pZtTACMY6SrvEQhWLFnuoYQ8cc5-qjYdjZY_ddXKi4cA_Cua-m43pdoqdlRdsrxfOZIWNeokSMP7CbffyeghLmuGxibn688LSPYVylznK/s1600/un+corazon+indomable.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWFLVem2IkiobI02SRQwGLG5yAaK3pZtTACMY6SrvEQhWLFnuoYQ8cc5-qjYdjZY_ddXKi4cA_Cua-m43pdoqdlRdsrxfOZIWNeokSMP7CbffyeghLmuGxibn688LSPYVylznK/s320/un+corazon+indomable.jpg" width="240" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<i>"...cuando corazón y palabras son buenos, y lo interno y lo externo son lo mismo, la contemplación interna y la sabiduría tienen la misma jerarquía."</i></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<i>"La virtud no superficial es aquélla que se practica con cada pensamiento, con la igualdad y con el corazón recto, con el constante respeto."</i></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<i>"La retribución de un solo pensamiento malo elimina la sabiduría de mil años; la retribución de un solo pensamiento bueno elimina la maldad de mil años."</i></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Breves notas sobre el Sutra del Estrado (Tan Jing) de Hui Neng (638-712)</i></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Desde hace unos pocos días, la ciudad donde vivo se encuentra en silencio, las calles estan vacías de personas, las tiendas cerradas, las calles sin coches. Muchas aves, habitualmente atemorizadas ante el ruido cotidiano, picotean en los parques. Llegan de las marismas que rodean la urbe. Las ratas, que normalmente salen en la noche de las alcantarillas, del subsuelo de la ciudad, de su circuito oculto, salen ahora a pasear de día henchidas de confianza.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Desde niño me atrae el silencio, posiblemente por mi carácter sensible y difícil. Según he ido creciendo, en edad, en vidas vividas, en mi presente continuo, en el ahora, estoy cómodo en ello. Me sumerjo bien y nado, unas veces de un modo, otras veces de otro.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Cuando era joven, recién cumplidos los 18 años y enfrascado en pleno Malasaña salvaje, algo dentro de mí me decía que tenía que salir de Madrid. Estando en la estación de tren de El Escorial, una estación vacía como se encuentra ahora la ciudad en la que vivo, tuve la visión de que toda la estación se transformaba en un cristalino rosa, y supe que tenía que volver al lugar donde había vivido de niño. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Lima estaba cercada por los <i>terrucos </i>y su violencia mesiánica. Todos los días había toque de queda. El silencio de aquellas noches me recuerda a este. Algunos días, se oía un ruido lejano en ese silencio profundo de una ciudad completamente callada. Subía al tejado y miraba la noche, y allá en los cerros crepitaban y centelleaban algunos días las explosiones y el ruido de ametralladoras. A los <i>terrucos</i> les encantaba volar las torres y centrales de electricidad, así la noche era más oscura. Luego todo era silencio de nuevo, pero diferente. Por entonces, si te atrevías a romper el silencio de la noche con tus pasos, te mataban <i>los milicos. </i>Sin preguntar, sencillamente te disparaban. Era toque de queda con muerte si salías. Sin preguntas. Directo al camión pero en horizontal.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Voy a inventarme un nombre en árabe, un nombre de mujer, por ejemplo "Qalb La Yuqhar", que significa corazón indomable. Leía el otro día la historia de una familia de Siria, una familia como cualquiera de las nuestras. Hace diez años el barrio donde vivían fue destruido por los bombardeos. Corazon Indomable, su marido y sus tres hijas huyeron con lo puesto. Un día, al año, a papá, mientras intentaba conseguir pan, lo mataron. Entonces Corazón Indomable y sus pequeñas han ido huyendo de un lado a otro, su casa ahora es un plástico sobre una vía de tren abandonada donde se cobijan. La niñez de las hijas de Corazón Indomable ha sido ese tratar de sobrevivir en su infancia con su fuerte mamá.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nosotros... nuestra sociedad -hablo de Europa, o podría hablar del modo de vida que tenemos, creo se dice sociedad capitalista-, es muy de ombligo. Parece que este modo de vida es lo mejor que nuestra civilización, que es espejo y resultado de miles y miles de años de andar sobre la tierra que pisamos, ha sabido encontrar, y resulta que se encuentra ahora confinada por una muerte silenciosa que llega sin avisar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
El virus se ceba en particular en nuestra sangre, en nuestro presente y futuro: en los ancianos, y me apena sobremanera en aquellos padres y madres que dejamos en las residencias, sobre todo, para vivir sin incomodidades. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pero el virus es neutro, es decir, no distingue pesos, razas, edades, tampoco si tienes un todoterreno para correr aventuras de semáforo en semáforo, o si has dejado a tus padres en una residencia, sencillamente llega.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Diez años son muchos días en la infancia, algo más que tres mil seiscientos sesenta y cinco.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En mi ciudad, en el país donde vivo, llevamos siete días confinados. Cuando empezó el estado de alarma apagué el móvil. Encenderlo una vez, hablar con mi padre, con mi madre. Ser consciente de que la gente que quiero se encuentran bien. Leer en media hora diversos periódicos para ir valorando diariamente el estado de la situación, de las personas, y volver a apagar el móvil. Creo, porque me lo han contado, que las redes se encuentran a reventar, a reventar de ruido entre tanto silencio confinado. Me informo certeramente, sin bulos, quiero ser consciente para opinar libremente con serenidad, como ahora hago, con estas líneas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Fui a comprar verdura el otro día. La cajera es una antigua alumna. Me dijo lo que había tenido que marcar en caja: carros y carros y carros y carros y carros...y carros llenos, llenos, llenos y llenos. Una señora se llevó en un carro ciento treinta litros de leche. ¿Sí...? ¿No? Sí, muchísimas personas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Lo confitado, el sabor dulce de toda la situación de confinamiento, es el corazón dulce de otras personas. Su valentía. No su egoísmo. Su entrega, su bondad. Y, si el miedo nos hace egoístas, por lo menos tener cierta capacidad de darme cuenta. Creo que lo importante es que cada uno ha de sentir su sabor dulce, y su valentía. Su corazón valiente, su Corazón Indomable.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Si esta situación nos ayuda a profundizar en los valores como seres humanos, nos ayuda a conocer al vecino por el balcón, nos ayuda a estar un rato sin distracción virtual o consumista, nos ayuda a darnos cuenta que sí hay tiempo para ser persona, nos ayuda en muchos aspectos importantes, tan importantes como vivir la vida misma, este andar confinado nos enseñará a sentir la dulzura, la generosidad y lo vital que resulta sumar, pues nuestro pensar, nuestro actuar vibra en todas las direcciones, y quizás entre todos demos un sentido a esta sociedad tan llena de agujeros vacuos, sin miedo a cogernos de la mano. <br />
<br />
Creo que cada uno ha de darse cuenta de lo que crea adecuado, y me permito sugerir que sea en silencio, sin aspavientos; colaborar y sentir que esta situación es para fortalecer, para compartir, para crecer, para cambiar, para reflexionar... quizás para mover la mirada y el corazón, quizás para empezar a cambiar estructuras, modos o actitudes.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=tWj1AboQZU0" target="_blank">Craig Armstron-"Let´s go out tonight"</a><br />
<br />
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=8M5YeZIg71U" target="_blank">Patrick Cassidy-"Vide Cor Meum"</a><br />
<br />
Artículo escrito por Carlos Serratacó<br />
Escuela de Yoga y Conciencia<br />
Asociación Onubense de Yoga<br />
Huelva, Marzo 2020 </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
Carlos Serratacóhttp://www.blogger.com/profile/07411784589896795678noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8859667.post-21596634191726268562020-03-11T11:46:00.000+01:002020-03-13T01:03:48.728+01:00Belleza y creatividad en yoga, aspectos espirituales<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgO5NzD0lGPJXeL9c1uum77ditAJN5fiU6YXgRLHzKkmhuKmqEd_nFR2aGSRj8kcgOu0pdGRW1IE64q_bfOAFDcvmn0Mhayb5cNJFoa-V3uSoylW2cWzcNh5UdwP0a08mp_tn5U/s1600/larelecheestodelyoga.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgO5NzD0lGPJXeL9c1uum77ditAJN5fiU6YXgRLHzKkmhuKmqEd_nFR2aGSRj8kcgOu0pdGRW1IE64q_bfOAFDcvmn0Mhayb5cNJFoa-V3uSoylW2cWzcNh5UdwP0a08mp_tn5U/s320/larelecheestodelyoga.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<i> "Que se olvide de la vida eterna quien no la viva ya aquí"</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Simeón el Nuevo Teólogo, (949-1022) </i></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hemos hablado muchas veces que para mí el yoga es "un estado de sensibilidad". Otro modo de decirlo sería "un espectro de percepción". También podemos verlo como "una conciencia clara", igualmente como una "profundidad del Ser", "un centro que observa", "un corazón que siente", "un silencio que expresa", "una ética que vive". Bien, podríamos seguir; me detengo y comento.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Quizás, personalmente, uno de los aspectos más profundos -y cuando hablo de profundo, hablo de la espiritualidad dentro del yoga, algo de un calado importante (y que cada uno entienda "espiritual" como le dé la gana) -; decía que uno de los aspectos más profundos es que siento que las cualidades del yoga me colman como persona en mi relación con la vida. En ella, en mi vida, la creatividad y la belleza llevan tiempo tomando parte, pues, al percibir, voy generando una relación entre la realidad del mundo y yo mismo, y se da una simbiosis, y esa inherencia inmanente es de una belleza conmovedora, y además se mueve y soy partícipe, pues en esa percepción aquello me percibe a mí, y ambos de la mano creamos, pues yo también la percibo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
El hecho de degustar el día -y sobremanera cuando estoy en Beas, en el campo, creando y generando en ese común de belleza- es sencillo y a la vez sobrecogedor. En la ciudad en la que también vivo, Huelva, hermosa ella, mi mirada y mi hacer, o no hacer, también disfrutan de esta vida nuestra.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nacen las hojas tras un riego a goteo, riego creado con mis manos en el campo, bajo nuestro sol brillante, y esa agua compartida, esa agua creadora es como la sangre que recorren mis venas. Sorprende la inmensa profundidad que pueden tener aquellas semillas que cuidaste, aquellas semillas... ahora convertidas en bosque. El continuo canto de las aves retozando entre las ramas y bajando y jugando entre la tierra y el cielo. El silencio inmóvil que a veces en apariencia se percibe; el amor del burro salvaje que frota su pecho con el mío y se entrega en un amor puro; el camino de tierra por el Cordel de Portugal, donde antaño vidas y seres andaban a paso lento; y el oír del arroyo en los paseos que damos; y el aire frío que abre los poros de la piel en la madrugada. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En mi andar por el suelo cimentado y alienado de la ciudad, percibo la belleza de los tonos del cielo, el vivir de las personas: su andar de la mano, su andar solitario, sus risas, sus charlas, el canto de los pájaros, la luz de la hierba recién cortada, su impaciencia, su generosidad, su egoísmo... rasgos todos ellos de la propia creatividad de la vida con ese fondo natural salvaje que rodea Huelva, salvaje por la insalubridad de las fábricas como periferia básica, salvaje, en una mayor profundidad, de naturaleza con nuestra bella ría, con sus salinas, con las aves migrando, con los bosques y bosques de pinos, con el sabor rico del mar, con la sierra tan exuberante de colores y arboledas centenarias.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Me satisface mi mirada. No es una satisfacción egoica, es calmada y expansiva, dichosa en lo íntimo. Afortunada, <i>currada</i>, trabajada, despierta ante mi ignorancia en mi permanente buscarme. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=CzO6OVW6bfg" target="_blank">Kelvyn Colt- "Bury me alive"</a> </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Artículo escrito por Carlos Serratacó</div>
<div style="text-align: center;">
Escuela de Yoga y Conciencia</div>
<div style="text-align: center;">
Asociación Onubense de Yoga</div>
<div style="text-align: center;">
Marzo 2020 </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br /></div>
Carlos Serratacóhttp://www.blogger.com/profile/07411784589896795678noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8859667.post-20722662153474694072019-12-14T11:26:00.000+01:002020-03-11T12:47:18.715+01:00Otoño del diecinueve<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-3tUy2XpYTKc/XfKdGJoROVI/AAAAAAAAB_s/SwnEfQ6qGuMO-dmp8xYaepVxhGbeP5_tACLcBGAsYHQ/s1600/carlosserratacoyoga.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-3tUy2XpYTKc/XfKdGJoROVI/AAAAAAAAB_s/SwnEfQ6qGuMO-dmp8xYaepVxhGbeP5_tACLcBGAsYHQ/s320/carlosserratacoyoga.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<div align="center" style="margin-bottom: 0cm;">
<i>"Nadie que se haya perdido en el bosque sale de él como ha
entrado".</i></div>
<div align="center" style="margin-bottom: 0cm;">
<i>Pablo d´Ors</i></div>
<div align="center" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div align="justify" style="margin-bottom: 0cm;">
Estos días, cada vez
que me asomaba, me encontraba con una luna fulgurante. Si sólo hay
inmensidad en la noche y una luna que brilla, para qué más.
Observar el ciclo de la luna en el cielo y las estrellas me unen a la
vida. Con Alba solemos mirar las estrellas y luego miramos sus
nombres. Nos asombra la geometría de sus líneas. Antiguamente, en
las primeras civilizaciones, la ciudad y su cosmos vital venía
regido por las estrellas. Ahora, en el mundo en que vivimos, son
importantes otros temas, pero el cielo y la noche siempre permanecen
ahí, y nos acompañan desde el origen. Conviene respirar su aire
sagrado.</div>
<div align="justify" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div align="justify" style="margin-bottom: 0cm;">
A lo largo de estos
casi tres años, mi yoga ha cambiado y se ha amoldado a la situación
de mi enfermedad y, a partir de ese molde, he buscado incansable,
como la luna tras el sol, desde los diferentes ámbitos que surgían
de mi interior, desde la oscuridad de la noche, el fulgor lunar.
Sobre todo, durante este tiempo, ha surgido una claridad grande,
brillante, amplia, a pesar del paso de los nubarrones. Una claridad
hacia la profundidad y misterio de la vida y de mí mismo, de su
disfrute, de su magia, de su fertilidad. Han sido miles de horas
postrado, y qué... si me volvía a levantar. Eso es lo importante.
Normalmente el sufrimiento que acompaña a una enfermedad te genera
mayor confusión, en cuerpo, mente y espíritu, pero es importante no
perder ese hálito sagrado de la vida, porque acabas absorbido en la
oscuridad. Lo llamaría el remolino oscuro y lacerante.</div>
<div align="justify" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div align="justify" style="margin-bottom: 0cm;">
Quizás debería
haberme dejado llevar a la profundidad del remolino, en sus aguas
confusas. Afortunadamente las situaciones en la vida no tienen que
ser como se suponen que deberían ser. La vida va siendo y, mientras
sea soberano, soy.</div>
<div align="justify" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div align="justify" style="margin-bottom: 0cm;">
Soberano en mis
principios y la propia ética nacida de mi despertar en yoga. Y en
yoga es importante trascender y, ante las dificultades, generar
mayores condiciones de presencia. El yoga es amplitud, no
constricción. Por tanto, el horizonte es claro cuando la situación
es densa, pues el actuar es hacia la apertura, no hacia el
cerramiento, o el cerco del sufrimiento.</div>
<div align="justify" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div align="justify" style="margin-bottom: 0cm;">
En el primer año tuve
dos grandes dificultades. La primera fue el propio terror del dolor,
sobre todo, si es un dolor que te incapacita. El hecho de ir paso a
paso, colocando el dolor en su lugar, convertirlo en aceptable al
mirarlo en su inmensidad, ir domando el terror que era tanto
emocional como físico, es una labor complicada, pues el propio dolor
era terror. Ahora se ha convertido en un hermoso viaje. El dolor es
ahora un maestro que me sigue enseñando la belleza del vivir a pesar
de que me siga mirando con su carita de terror. Me mira, yo no, pero
se lo agradezco.</div>
<div align="justify" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div align="justify" style="margin-bottom: 0cm;">
La segunda gran
dificultad fue tratar de mantener la Escuela de Yoga. Ante todo, la
Escuela, a mi entender, es un lugar sagrado, su sala, su práctica,
en el sentido de haber creado unas condiciones, unas determinadas
condiciones para que las personas, el alumnado que va a ella disponga
de unas herramientas que le permitan tener otra mirada a la vida, no
tan egoísta, no tan violenta, no tan estresante ni competitiva. A lo
largo de años, se ha ido regando el suelo de la Escuela, como lugar
de práctica fértil y generosa. Una mirada y un sentir de calma, de
amor y de respeto. Para llegar a ello dediqué mucho tiempo de mi
vida. En los primeros diez años, sobre todo, labré sobre la tierra
dura arando y arando, y abriendo lugares donde practicar yoga; y ahí
sigo, ahora, aquí, postrado o en pie, da lo mismo el plano, sigo
labrando ya sobre tierra dulce, pues las puertas ya están abiertas.</div>
<div align="justify" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div align="justify" style="margin-bottom: 0cm;">
Luego fueron
incorporándose algunas hermosas personas en una labor de dedicación
a dicho espíritu común de respeto. Actualmente son profesoras las
que imparten en la escuela: María, Montse, Maribel, Yoly, Esther,
Virginia, Susana, Sarita, Rosa a las que les muestro mi profundo agradecimiento por su
generosidad y amor de haberme ayudado a mantener la Escuela sin caer
doblegadas ante el egoísmo propio humano, ante la codicia vasta y
grosera habitual; y, sobre manera, en su atención personal, al estar
atentas a mi situación complicada y ser generosas conmigo en el
diario, y no porque yo fuera generoso con ellas, sino porque les
brotaba, y les brota, del corazón.</div>
<div align="justify" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<style type="text/css">
@page { size: 21cm 29.7cm; margin: 2cm }
p { margin-bottom: 0.25cm; line-height: 115%; background: transparent }
</style>
<br />
<div align="justify" style="margin-bottom: 0cm;">
Lo más hermoso del
grupo de profesoras es que me han ayudado con amor real y generosidad
ilimitada. Ahí están los hechos, los actos, la propia vida que se
escribe, y que plasmo en estas líneas para que no se olvide:
gracias.</div>
</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=dDubhAKSeB0" target="_blank">Sampa The Great-"Energy"</a><br />
<br />
Artículo escrito por Carlos Serratacó <br />
Escuela de Yoga y Conciencia<br />
Asociación Onubense de Yoga <br />
Huelva </div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br /></div>
Carlos Serratacóhttp://www.blogger.com/profile/07411784589896795678noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8859667.post-59055805426419942032019-08-12T21:33:00.000+02:002020-01-31T15:08:21.774+01:00Centro perceptivo en yoga<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-gbGsavbJI-U/XVFRIfy7LRI/AAAAAAAAB-0/QgILxfXCiJMe3RBzlgHah04BZWiTkb2ggCLcBGAs/s1600/escueladeyogayconcienciacarlosserrataco.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-gbGsavbJI-U/XVFRIfy7LRI/AAAAAAAAB-0/QgILxfXCiJMe3RBzlgHah04BZWiTkb2ggCLcBGAs/s320/escueladeyogayconcienciacarlosserrataco.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>¡Levántate! ¡Despierta!</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Acércate a las bendiciones superiores y compréndelas:</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>el afilado filo de una navaja, difícil de atravesar,</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>¡difícil es el camino: eso dicen los sabios!</i></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Katha Upanisad 3, 14</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Cuando el eje es silencio, la vida va fluyendo a través de dicho silencio. El camino tiene un anverso, un reverso, y luego no hay camino: es silencio. Al inicio hay que encontrar el centro del círculo, reconocer su perímetro, habituarse a vivir en él: es el anverso. Su reverso es la propia sombra que acompaña al camino, uno cree que es el opuesto, pero no lo es, simplemente forma parte de la unidad equidistante al eje centrado. Desaparecido el círculo, se asienta el silencio.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
El eje centrado es el eje del silencio perceptivo. La visión observa tu vida, sus desfases. El silencio lo absorbe y lo escupe. La propia percepción en un continuo afinar: acoge, filtra y desecha. El desechar es la atención silenciosa que solo está atenta a lo que la alimenta. En realidad, el desecho es flor. De acuerdo a su alimentación, mayor profundidad de penetración de la propia vida.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Si estoy insertado en la profundidad de mi vida, donde el fluir actúa por sí solo, acojo igualmente la vida y penetro en la vida. Ello se mueve por energías, uno las va reconociendo, y es el propio silencio el que diluye y adapta su fuerza vital.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Si reconozco mi espíritu, reconozco el tuyo. Si veo mi alma, veo la tuya. En clase o en taller de yoga el grupo se moviliza de acuerdo a las energías que, en realidad, pasan a través de mí, pues el eje percibe lo sutil y conecta con el tuyo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Uno es un filtro del espíritu del bosque. No es ningún protagonista.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Las diferentes sensibilidades que atañen a este andar particular no son nada fáciles de conjugar, para ello hay que crear permanentes condiciones. Se conjuga hacia el eje sensible.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Que cada uno las encuentre, sus sensibilidades, y la sensibilidad subyacente.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=SxdbSt5mnRs&list=RDSxdbSt5mnRs&start_radio=1" target="_blank">Kelsey Lu-"I´m Not In Love"</a><br />
<br />
Artículo escrito por Carlos Serratacó<br />
Escuela de Yoga y Conciencia<br />
Asociación Onubense de Yoga <br />
Huelva </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
Carlos Serratacóhttp://www.blogger.com/profile/07411784589896795678noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8859667.post-59493437866286651932019-07-29T21:52:00.000+02:002020-03-11T12:48:11.005+01:00La escucha es un estado de percepción<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2muubiXnSw49PLbeTakcXF28JwspCsoJl4kRDjlyXzSVQwcCFtU0ByV9l7A7csmGPtp8uJUaRsE-YT1Z-RQA3j8uRI9lKnTveZLjM-mRjPNhJQ55RVuBWwGXHF_L8b_QEVPhH/s1600/TRUENO.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2muubiXnSw49PLbeTakcXF28JwspCsoJl4kRDjlyXzSVQwcCFtU0ByV9l7A7csmGPtp8uJUaRsE-YT1Z-RQA3j8uRI9lKnTveZLjM-mRjPNhJQ55RVuBWwGXHF_L8b_QEVPhH/s320/TRUENO.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<div align="right" style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin-bottom: 0cm; orphans: 2; widows: 2;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times";"><span style="font-size: medium;">"<i>Cuando
quieres controlar tanto una cosa, te quedas sin nada que controlar".</i></span></span></span></div>
<div align="right" style="font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin-bottom: 0cm; orphans: 2; widows: 2;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times";"><span style="font-size: medium;"><i>Fraggle
Rock (serie infantil)</i></span></span></span></div>
<div align="justify" style="margin-bottom: 0cm; orphans: 2; widows: 2;">
<br /></div>
<div align="justify" style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin-bottom: 0cm; orphans: 2; widows: 2;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times";"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></span></div>
<div align="justify" style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin-bottom: 0cm; orphans: 2; widows: 2;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times";"><span style="font-size: medium;">Con
el paso de los años, el yoga nos va mostrando unas capacidades que,
bien direccionadas, nos permiten profundizar en la vida, en nosotros,
y en la propia interpretación de la realidad.</span></span></span></div>
<div align="justify" style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin-bottom: 0cm; orphans: 2; widows: 2;">
<br /></div>
<div align="justify" style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin-bottom: 0cm; orphans: 2; widows: 2;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times";"><span style="font-size: medium;">Los
sentidos se agudizan y la información que recibimos van hacia un
núcleo que todo lo acoge. Es el propio centro el que observa esa
realidad. No es necesario intervenir permanentemente ante ello. Dicho
núcleo se encuentra en un ámbito de mayor profundidad del ego, por
lo cual uno aprende a no usar dichas capacidades para engañarse o
para erigirse en empoderamientos. Es un continuo refinar en una mente
amplia, es un espíritu común, en un lenguaje que habla todos los
idiomas. En el corazón común que palpita.</span></span></span></div>
<div align="justify" style="margin-bottom: 0cm; orphans: 2; widows: 2;">
<br /></div>
<div align="justify" style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin-bottom: 0cm; orphans: 2; widows: 2;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times";"><span style="font-size: medium;">Mi
amigo, el burro Trueno, me mira desde la ventana. Lleva así un par
de horas.</span></span></span></div>
<div align="justify" style="margin-bottom: 0cm; orphans: 2; widows: 2;">
<br /></div>
<div align="justify" style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin-bottom: 0cm; orphans: 2; widows: 2;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times";"><span style="font-size: medium;">Sentado
al atardecer, voy observando la vida que me acoge y que por el día
de hoy se prepara para la noche. Van llegando las gallinas salvajes,
son pura atención: raudas, miméticas con el paisaje, bellas. Son
una especie del bosque iniciático. Trueno y yo las observamos desde
el silencio profundo del ser. La vida anda, y desde lo hondo del
núcleo, toda esa vida viene a mí, la dejo pasar, y en dicha apertura
aprendo.</span></span></span></div>
<div align="justify" style="margin-bottom: 0cm; orphans: 2; widows: 2;">
<br /></div>
<div align="justify" style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin-bottom: 0cm; orphans: 2; widows: 2;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times";"><span style="font-size: medium;">Al
vivir en un estado de percepción de mayor agudeza, en dicho silencio
vital, he de ser cuidadoso, y por ello la prudencia ha pasado a ser
una cualidad que pongo en los primeros lugares en mi vivir. La
escucha es un modo de vida a la cual me ha llevado mi práctica, y
dicha información ha de ser procesada -la que haga falta procesar-
para no causar daño ni intervenir demasiado para cargar mi karma. Me
ha costado mucho torear todo ello, y saber cómo ir actuando o no.</span></span></span></div>
<div align="justify" style="margin-bottom: 0cm; orphans: 2; widows: 2;">
<br /></div>
<div align="justify" style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin-bottom: 0cm; orphans: 2; widows: 2;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times";"><span style="font-size: medium;">Es
nuestro propio camino el que nos va mostrando cómo ir sorteando la
progresión interna que vayamos teniendo. Nos damos cuenta de que hay
más sentidos y que ese eje sensitivo ha de disponer de una base,
diría que ética, para seguir progresando.</span></span></span></div>
<div align="justify" style="margin-bottom: 0cm; orphans: 2; widows: 2;">
<br /></div>
<div align="justify" style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin-bottom: 0cm; orphans: 2; widows: 2;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times";"><span style="font-size: medium;">Me
llena vivir en escucha, pues vacío estoy. Por ello, diría que es un
llenado espiritual de vida, una ligazón permanente, una dicha
desapegada, es decir, no ligada pero unida.</span></span></span></div>
<div align="justify" style="margin-bottom: 0cm; orphans: 2; widows: 2;">
<br /></div>
<style type="text/css">
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p { margin-bottom: 0.25cm; line-height: 115%; background: transparent }
</style>
<br />
<div align="justify" style="font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times";"><span style="font-size: 14pt;"><i>La
escucha prístina</i>, la llamaría, la percepción del corazón
tierno, la vuelta al eje que observa y vive.</span></span></span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=aQZDyyIyQMA" target="_blank">Chet Faker-"Talk is Cheap"</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Artículo escrito por Carlos Serratacó<br />
Escuela de Yoga y Conciencia<br />
Asociación Onubense de Yoga <br />
Huelva</div>
</div>
Carlos Serratacóhttp://www.blogger.com/profile/07411784589896795678noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8859667.post-8727081378963829202019-06-04T08:03:00.000+02:002020-03-11T12:49:48.240+01:00El bosque y el yoga<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSKO3eRN16JxXd2wWBts-OeXpwS34pzsGoNsFcQ7la63VixUhoThgzqn9FGY8tOHQG9Ti8ieKXSIPVOQTZe3yxlby3wt4un10Dd_wnz95SRnmpmEbJOMXRFdNFmEn9Ta2_oKVR/s1600/EL+BOSQUE+Y+EL+YOGA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSKO3eRN16JxXd2wWBts-OeXpwS34pzsGoNsFcQ7la63VixUhoThgzqn9FGY8tOHQG9Ti8ieKXSIPVOQTZe3yxlby3wt4un10Dd_wnz95SRnmpmEbJOMXRFdNFmEn9Ta2_oKVR/s320/EL+BOSQUE+Y+EL+YOGA.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<i>"Es desconocido por los que lo conocen, y conocido por los que lo desconocen".</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Kena Upanisath II, 3 </i><br />
<br />
<i>"Si nos hemos profanado a nosotros mismos-¿y quién no?-el remedio será la cautela y la devoción para volver a consagrarnos y convertir de nuevo nuestras mentes en santuarios".</i><br />
<i>Henry D. Thoreau </i></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Hace mucho tiempo todo era bosque, y hace no mucho tiempo no vivíamos en las ciudades del modo que lo hacemos y el bosque no estaba en extinción, como ahora.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Cuando llegué a Beas, alrededor de la casa no había casi ningún árbol. El suelo, duro, pedregoso, lleno de pizarra hacía difícil incluso cavar un agujero para que el cepellón o raíz del árbol pequeño quedara introducido en la tierra.</div>
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Me decían: "Pones demasiado cerca los árboles, pegados unos a otros y encima con ese suelo de piedra", pero sabía lo que hacía, sentía lo que la naturaleza me pedía, aplicaba lo que había comprendido en mí del yoga, de la belleza de la vida y su propia reciprocidad. No eran individuos aislados, eran hermanos árboles, era la hermana luz, era la hermana agua, la hermana tierra. Y la hermandad de los burros nos iban a ayudar. Así que durante años mimé los árboles, durante años cargué carretillas de estiércol. Y ahora un bosque rodea la casa. Un bosque que genera su propia vida de plantas y animales e insectos, y donde intervengo lo justo, para ayudar, pues él me ayuda a ser. Y así ambos vivimos en paz.</div>
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Sus raíces se ayudaron unas a otras bajo tierra, y fueron resquebrajando lo duro, lo pétreo, lo rígido que su propio sino había convertido. Con amor la tierra fue poniéndose blandita y receptora. El yoga nos va desmenuzando en nuestro cuerpo, mente y respiración, y sólo así oímos el espíritu del bosque, el corazón, lo que une la esencia de todo lo que es la vida. Nuestro cuerpo se hermana, nuestra mente se expande y de su estiércol nacen flores, como las raíces que abren la tierra generosa, y el viento que agita el bosque, nuestra respiración, moviliza los elementos insuflando vida.<br />
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Las verdades se deshacen, el cuerpo aprende a usar sólo lo que es necesario. Las situaciones son sencillas pues la mente es simple y compasiva.</div>
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Hallamos un camino ancestral, un camino de aliento común, un camino de respeto y silencio inabarcable. En un bosque todo ayuda, nada sobra. No hace falta tenerlo límpido y desbrozado y aniquilado de hierbas, pues ya es límpido en su belleza caótica. Hay que ser amigo, y el bosque te dice: "<i>Carlos, aquí desmenuza esta poca hierba y riégame con ella; Carlos, aquí ayúdame a abrir un poco de circunferencia alrededor de mi tronco pues ya hace calor; Carlos, córtame esta pequeña ramita de la base, así creceré con fuerza hacia el cielo, y este sol amigo será generoso con nosotros".</i></div>
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Los pájaros se posan en las ramas de los árboles del bosque y cantan. Les tengo agua en pequeños recipientes. Las gallinas salvajes corretean y comen de las semillas de los arbustos. El gatito sube en vertical por un árbol y juguetea arañándolo.</div>
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Estos días me he dedicado a recoger las ramas secas que han dejado caer a lo largo del año los árboles. He recogido un montón. Ellas me ayudarán a encender el fuego de invierno, y sus cenizas volverán al bosque cumpliendo así un ciclo cósmico tan antiguo como la vida misma.</div>
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Me asombra la generosidad, lo dadora que es la naturaleza. No quise dominarla, solo me ofrecí a ser su amigo, y ella me abrió su mano, nuestras manos. Del mismo modo, estos años no tuve pretensión de dominar el yoga, sólo de abrir mi corazón, y oír el espíritu del bosque, y ahora mis pasos silenciosos disfrutan del camino trazado, de su disolución, pues es camino que me acoge, generoso en su amplitud, sin batallas que librar, sin nada que demostrar: el bosque y el yoga. La vida vive, ambos vivimos y cantamos sin pretensiones, lo justo para celebrarnos y seguir andando.</div>
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<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Tcnqs81cOSg&list=PLy83i5BlWX6amDQYSCmt6kj6koI3j5yNi&index=7&t=0s" target="_blank">Vicente García y Kumary Sawyers-"Dulcito e´ Coco"</a><br />
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Artículo escrito por Carlos Serratacó<br />
Escuela de Yoga y Conciencia<br />
Asociación Onubense de Yoga <br />
Huelva </div>
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Carlos Serratacóhttp://www.blogger.com/profile/07411784589896795678noreply@blogger.com2